最近大家都在想各种招减冬膘。很多妹纸连肉都不敢吃了。看着对面男票在对着肉盘子大快朵颐，宝宝心里苦啊！难道减肥就不能吃肉了吗？
★ 减肥需要吃肉！
我们常看到明星自拍午餐晚餐，虽然量少，但总有些虾啊蛋啊什么的荤菜。人家可是大价钱请营养师搭配的食谱。
★ 减肥为什么要吃肉？
我们每时每刻都在消耗能量。而主食和素食提供的能量是有限的，像铁、蛋白质、脂溶性维生素、不饱和脂肪酸等成分在肉食中含量很高。这是主食和素食替代不了的，所以减肥需要吃肉。
★ 怎样吃肉？
要保持健康苗条的身材，和你选择吃什么肉，怎样烹调，什么时间吃都有关系！
这是一款可以做仰卧起坐的脚蹬拉力绳。 可以瘦肚子、减手臂、 练腹肌。以前小编都是求着舍友帮按脚，现在有了这款神器可方便多了。新升级的四管拉力比两管的弹力更强，力气小的女生建议买两管的就行了。
1、吃白肉不吃红肉。
我们 通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而把鱼虾、禽肉叫做白肉。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高。白肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。 一定要吃红肉的话，可以选择脂肪含量较低的牛肉。
小编的同事一直长草的一款，每天办公室里泡一瓶。小编也常常跟着喝，这款冬瓜荷叶茶的味道很清新的。这种纯植物的配方让人喝着放心，加上适当的运动，肚子和腿都能减下来。
2、要吃水煮肉一定不要油炸。
我们要煮到有一层油花飘起来就可以了。这样可以减少脂肪的摄入。
在意体重的人必备品。这款电子体重秤精确度很高，这是小编最在意的，毕竟每天只能减一点点，如果称不出来，太打击减肥的积极性了。 这款体重秤显示屏够大，数字清晰，有夜视功能，还可以测室温，背后的小按钮，轻轻一按就可以在公斤和斤转换，简单实用 。
3、早晚饮食要清淡。
吃肉最好在中午，因为晚上消耗的能量相对较少，脂肪容易堆积体内，更容易肥胖。
这款懒人甩脂机是减肚子神器。很多人在电视里见过，但还没有亲自体验过。说真的，这种价位买回家试试又何妨。每天10分钟，一天2次。坐着躺着就能发热出汗了。
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