这几年椭圆机好像很火的样子，听说减肥效果hin好！所以前段时间就给家里的健身房也安排了一台，效果是真的不错诶！我自己运动了一段时间发现，居然掉了4斤肉~
姐妹们真的可以了解一下，我自己安排的这台是斯诺德的椭圆机，家里已经有一些他们家的东西了，感觉用着还是不错的。用椭圆机的时候噪音也不是很大，这点我挺喜欢的，不闹心。
而且它运动起来比跑步更安全，没有对膝盖的冲击力，这样对膝盖基本上就没有什么损害，运动的时候感觉全身的肌肉都在酸痛，哪里酸就说明锻炼到了，燃脂效果还不比跑步差，简直就是神仙健身器材。
其实除了运动之外，我自己也有在控制饮食，配合鸡胸肉、健身餐什么的。目前身高165，目标瘦到95以下，加油~
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