真的建议各位女孩子练一下臂力，以前我也是提个行李箱到家都会手抖的“弱女子”，现在感觉徒手拎一袋大米上五楼都没问题！提升臂力主要还是靠撸铁，所以就入手了一款斯诺德家的哑铃。
这款哑铃是无缺口负重片设计，重心都是居中的，所以用的时候不会摇摇晃晃一边重，这样也不用花费过多的时间来调节使用角度了，而且安全性又高，很赞~
它的旋转握把还能快速调节重量，女孩子用起来也是很方便的，买回家有一个好处就是下班回家就能抽个时间锻炼一下，不用天天跑健身房。我一般是锻炼半个多小时，跟着网上的教学动作，举一下休息一下替换着来。
用它的这段时间以来，感觉臂力确实有提升，毕竟这铁也不是白举的对吧，现在凡是用力气的事儿都不那么费劲了~
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