你可能也有这样的经历：看到有些瘦身增肌成功的俊男靓女，他们的傲人身材与健康体魄令你心驰神往，于是你很快也加入到了健身大军中。但实际健身过几次后，你感到枯燥乏味，或嫌见效太慢，再经过一小段时间的“三天打鱼两天晒网”后，你最终还是没有逃离半途而废的命运~怎么样，是不是很真实？
其实人的惰性是普遍的，真正具有强悍毅力的人，说是百里挑一也不为过。对于广大意志力平平的普通人，我们该采取什么方法，才能把健身大业坚持下去呢？这次我为大家整理了几条窍门，只要你能牢记并且灵活执行，相信你健身半途而废的概率会大大降低！
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先进行简单有乐趣的居家运动
有些小伙伴在健身一开始就兴致勃勃地办了健身房会员卡，然而经过了几回锻炼后，却发现项目不适合自己，令健身动力受到打击。其实，大家可以先从简单的居家运动入手，最好是能培养出对某些项目的兴趣，坚持数月后，如果发觉自己能轻松进入愉悦的运动状态，那么这就意味着你可以更进一步啦，往后也更加不容易因为一些挫折而半途而废。
这款蓝堡动感单车就十分适合健身新手们，性价比高，核心功能齐全，8档阻力可调，骑行噪音轻，可以让你在家跟着音乐节奏，就能体验酣畅淋漓的有氧运动！
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为自己制定合理健身计划
凡事都是“无规矩不成方圆”，健身也是一样。入坑健身的第一步，便是为自己制定好健身计划，并且严格按照计划去锻炼。计划可以来自于权威人士的指导，也可以自行参考网上教程，但关键是，你一定要根据自己的身体条件，对计划及时进行调整。差不多1~2个月就应该调整一次，如果安于现状、墨守成规的话，锻炼很容易就会到达瓶颈期，令我们产生倦怠感，再想坚持就更难了。
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及时切换运动环境、运动项目等
长期固守一个运动环境、拘泥于一两项运动，也很容易增加我们对健身的抵触感。比如，同样是有氧训练，跑步、骑行、健身操可以经常进行轮换。如果总是在家里使用跑步机，有时候也不妨享受一下公园夜跑，这样一来，健身的乐趣也更难以浇灭了~
以上三大窍门，可以算是每位健身者的入门要领，如果你也可以很好地执行，那我相信你的健身生涯终会收获满满！
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