hello everyone，我是你们无所不知的小水！
小水最近沉浸在已经不年轻的事实里难过的无法自拔了。虽然现在出门还是会有小朋友喊我姐姐。但是我已经明显感觉到自己的身体状态不如从前了，动不动就累得慌，记忆力也下降了很多。重点是：我眼角都开始长细纹了！这不是30岁才该长的玩意儿吗！我才22呢！
很多明星为了保持少女感又是打针又是手术的，看起来是真年轻了不少，但是一点都没有属于少女的活力感了。而我！我不仅要看起来年轻，还要活力满满真年轻！要想做到真年轻，就要从以下几点做起，跟我来吧~
—抗糖—
抗糖是抗老的基本。“糖”是人体消耗的基本来源，而没有被消化掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGE。这个产物会使我们的皮肤变得松弛，还会长皱纹，长斑点，严重的话视力也会下降。所以宝宝们一定要抗糖喔~
—养成良好的生活习惯—
这一点很重要。随着年龄的增长，养成良好的生活习惯就不仅仅是早睡早起了，包括平时的饮食习惯也要格外的注意，不要总吃一些身体难以消化的食物，像蛋糕啊、麻辣烫等等。另外，经常运动也是一个良好的习惯哦！
—内服外调缺一不可—
其实过了20岁就要开始用一些抗初老的产品啦，不然皱纹会越长越快，斑点会越来越多的！不过护肤品只能淡化肌肤老化的现象。要想从根本上延缓我们衰老的速度，就必须从内调理，补充一些可以延缓衰老的保健品啦。
—好物推荐—
TRU NIAGEN乐加欣因NAD+烟酰胺核糖焕活丸。这个是我前一段日子拔草的，效果还不错，吃了两个多月感觉体力好了许多，记忆力睡眠质量也有所提高，重点是，我皮肤状态也变好了！
它里面蕴含创新专利成分NIAGEN，获得全球唯一科学验证。专门针对细胞代谢和维持健康细胞研制的，能有效提高脑细胞的NAD水平。NAD+是维持人体年轻态的最重要物质，也是维持生命的必需分子之一。
这个是家庭装的，总共六瓶，比单买便宜了好几百呢！不光我们可以吃，爷爷奶奶爸爸妈妈都可以吃喔~毕竟家人的健康也很重要嘛！
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