很多女生每天的护肤步骤都是七八道，其实有时候我们的皮肤根本吸收不了这么多营养，营养过剩会产生很多的小问题，比如痘痘、闭口和粉刺。这时候就需要肌断食，重新清零再出发。
但要注意，肌断食是让肌肤得到休息，并非是让皮肤“绝食”，而更像是“节食”。具体怎么精简，看小萌给大家详细解释一下。
|||— ❶ —|||
肌断食的正确时间
肌断食是一个月内选几天合适的时间进行，比如生理期开始前3天到生理期第2天。这个时期皮肤很容易出现痘痘合闭口，此时进行肌断食最好。生理期结束后，皮肤进入吸收力的巅峰时期，密集的保养效果当然会更好。
其次，换季期间也是断食的合适时间，这个时候很多人的皮肤会敏感粗糙，水油分泌也容易失衡，选择一周进行肌断食，有助于调节水油平衡。
这款化妆水无色无味，没有刺激，但是渗透力强，用作保湿再合适不过了。涂在脸上，有水被肌肤“吃”进去的感觉，肌断食期间使用也不会感到干燥。小萌曾经皮肤过敏的时候，使用这个后一周左右肌肤有明显好转。
|||— ❷ —|||
具体步骤
首先，断食期间减少护肤步骤，停止使用乳液、面霜、精华和淡斑类产品。如果觉得干，就喷点保湿喷雾。其次，肌断食期间的洁面最好使用比较温和的，千万不要是碱性的。
平时只用洗面奶和基础的保湿水即可，干皮妹子可以减少洗面奶的使用次数，只用保湿水。从第五天开始慢慢恢复水乳，精华、面霜的步骤，不要一次恢复完，循序渐进。
高姿的这款洗面奶很温和，泡沫还很细。而且用它洗脸和其他的的洗面奶感觉还不一样，没有干涩感，而且带一点滋润的感觉，也没有那种搓盘子的假滑感，实属不易。
这款是小萌被闺蜜安利的补水喷雾，水雾大，上手后迅速成股流下，但上脸后停留效果很好。不含香精和防腐剂，带抗敏舒缓效果，和大喷比起来，他的营养成分更充足，很适合断食期间使用。总之，量大便宜怎么用都不心疼。
|||— ❸ —|||
短期肌断食
两天型的短期肌断食相对来说比较简单，依然是除了保湿水外，什么护肤品都不涂。这种短期的肌断食可以每个月进行1次，或者认为自己的皮肤出现不适，就可以稍微停一下护肤，让皮肤自我调节一下。
值得提醒的是，眼部肌肤不在断食的范围内，因为，即使你呆在家不出门，眼睛也一直没有闲着，可能眼部肌肤的负担比上班时还重。
欧妃的这款眼霜，可以很好的补水保湿，去除眼部细纹。这款眼霜涂抹在眼部周围可以立马化为水状，很滋润而且也不会有刺激感。用了一个月后，小萌眼周的2条细纹，明显淡了很多，如果你也有眼部细纹，用这款眼霜就很合适。
现在正好是换季期，如果你有肌肤问题长时间没有解决，不如来一次肌断食吧。好啦，小萌要下线啦，要是有想要了解的美妆问题，就直接来后台留言告诉我。
（图片来自网络，侵删）
文/南北
暂无数据