你睡觉流过口水吗？第二天早起醒来，枕头和半张脸都湿漉漉的…有人说这不就是因为自己太累、睡太香了吗？真相远远没有这么简单。甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？ 当然有！！！因为他们正在用口呼吸而口呼吸，坏处特别多！！
改变脸型
呼吸习惯在一定程度上会把脸型带跑。闭嘴呼吸的时候舌尖顶在上颚，这时候牙齿里外的压力是平衡的。张嘴呼吸舌头移位，压力平衡被打破，肌肉就会牵引着骨头自由生长。长在骨头上的牙齿会被牵引着改变原本的生长轨迹，长期口呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之面部发育会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、上切牙突出形成龅牙等口腔畸形。成年人容易对自身的健康容貌的忽视，因为张嘴睡觉改变容貌的几率同样很高。一旦形成不健康的牙齿，就需要通过正畸才能改变，花费高不说还会很受罪。 一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”，口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等。
影响口腔健康
有研究表明，人在正常睡眠状态中，口腔中的pH值会随着时间推移而下降，而张嘴呼吸让pH值下降更多。口腔中的pH值太低牙齿就容易脱矿，长时间脱矿会造成蛀牙。除了蛀牙，长时间张嘴呼吸可能还会引起其他疾病，因为张嘴睡觉很容易在口腔内积存口水，口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，藏在牙缝和牙面上食物残渣的积累，容易引发龋齿和牙周病。 “用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。
改正口呼吸，接受正畸治疗
当牙齿因为张嘴睡觉已经形成不可逆转的改变时，为了美观和正常的生活必须要做正畸，将脱离正常轨迹的牙齿修整到回到合适的样子，接受正畸手术后需要有这些心理准备：治疗开始1至2周内有不适感均属正常现象，每次复诊加力后，牙齿出现轻度不适或松动等，属于正常反应，一般在3至7天内减轻或消除。简单的乳牙期的矫治时间一般在半年左右，恒牙期的全面治疗通常在两年左右。一般戴上固定矫治器后每4周复诊一次，若不按时复诊或长期不复诊，牙齿将不会移动或出现异常变化，不能取得预期效果。
如果正畸保持器没有好好清洁就会引发一系列的牙齿健康问题，而且还会造成口臭、牙齿发黄的问题，并且保持器还不是很好清洗，必须定期使用清洁片彻底的清除保持器的细菌，将保持器和清洁片放在干净卫生的杯子中，十五分钟，清洁片会出现泡腾效果 ，有效清除99.9%的细菌的同时不会损伤保持器，为口腔健康保驾护航。
出门一定不能少了这个小盒子，卫生易保存，与其他物品隔离，保证保持器的不会变形，有一个合理的地方放置，就不会乱丢乱放。如果没有小盒子有时候一不小心就会被弄丢，摘下来随便放在纸中包着，很容易就忘记了，既不卫生又容易损坏。
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