拯救大象腿 给身心灵来个SPA

1.

放松大腿前侧

顺着身体延长线的方向来回滚动，收紧腹部，不要塌腰。每条腿滚动1分钟！

2.

放松大腿外侧

一只脚点地，一只腿沿着身体延长线的地方滚动，感受腹部发力，不要塌腰，不要耸肩，保持呼吸；双腿并拢同时离地，沿着身体延长线的方向来回滚动，滚动10次左右，再转动一下身体。

3.

放松大腿后侧

双手撑地，不要耸肩，不要塌腰，屁股和腹部发力让腿部保持平行！每只腿滚动一分钟左右，另一只腿可以放在腿上以此保持平衡。

在我们用瑜伽柱按摩放松的过程中，无形当中腿部肌肉会线条会更加流畅，再配合上瑜伽轴和筋膜球，按摩三合一，享瘦更专业。

采用勒洛三角技术，舒缓棱角，避免淤青；科学硬度，更接近人体舒适触感；如果怕疼的话，更有仿生水波纹可供选择哦。