◆Part 1
宝宝缺钙的症状
钙质是人体需要量比较高的一种矿物质类营养素，在宝宝的体格发育过程中，需要足够量的钙质来维持宝宝骨骼、牙齿、神经系统的发育。
缺钙的宝宝容易出现哭闹不安、睡眠不好、食欲下降、出汗过多的症状，如果缺钙比较严重，宝宝的骨骼发育会受到影响，可能会出现骨骼发育畸形，宝宝出牙的时间会推迟，而且牙齿也会变得稀疏，不整齐。
钙质在多种食物中含量都比较高，尤其是在奶制品中含量丰富。过早的给宝宝中断母乳喂养，并且没有给宝宝及时的给予牛奶、酸奶、配方奶粉等代乳品进行喂养的情况下，宝宝容易出现缺钙的表现。
◆Part 2
宝宝缺钙怎么办
因钙质的吸收需要足量的维生素d，没有及时补充维生素d的宝宝、缺乏晒太阳的宝宝也容易缺钙，宝宝有明显缺钙症状时，妈妈们首先应当调整宝宝的饮食结构，增加含钙量比较丰富的食物的摄入。
常见的如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；大豆、黑豆、豆浆、豆腐等豆类食物；菠菜、油麦菜等各种绿色的蔬菜。
单纯的饮食调理不能很好的满足宝宝对于钙质的需求时，可以遵医嘱给宝宝适量的服用补钙的药物。
◆Part 3
缺少DHA的不良影响
DHA即二十二碳六烯酸，是现在被广大孕妇及宝妈们所关注的一种营养素。这种营养素是一种不饱和脂肪酸，对于宝宝脑细胞的发育以及视网膜的发育都具有重要的作用。
可以提高宝宝的智力、改善宝宝的视力、提高宝宝免疫系统的功能。宝宝缺乏DHA，有可能影响宝宝脑细胞及视网膜的发育，使宝宝的智力发育受到影响、视力下降，也有可能导致宝宝的免疫功能降低。
DHA在一些海产品中含量比较高：其中三文鱼和海参、海藻中都含有比较丰富的DHA；鱼类中的金枪鱼、秋刀鱼、带鱼中也含有非常丰富的DHA；坚果类食物中的花生、芝麻、核桃、鸡蛋的蛋黄中还有一定量的DHA。
◆Part 4
哪些宝宝容易缺膳食纤维
很多的家长都为宝宝的便秘症状而烦恼，引起宝宝便秘症状的原因，大多都是由于宝宝中饮食中的膳食纤维素缺乏造成的。
缺膳食纤维的宝宝，主要是一些挑食、偏食的宝宝，有些宝宝只喜欢吃精细的食物，对于菠菜、油麦菜、韭菜等含膳食纤维素比较多的蔬菜，以及燕麦、玉米等粗粮都不感兴趣。
这样自然就会导致食物中的膳食纤维摄入不足，引起宝宝比较明显的便秘症状，同时还会缺乏一些其他营养素。
◆Part 5
宝宝缺锌的症状
锌，是人体所必须的一种微量营养素。锌元素与人体格的生长发育、生殖系统发育、免疫功能发育、内分泌系统发育、智力发育都具有非常重要的作用。
宝宝体内缺锌，会导致体格发育迟缓、免疫功能低下、容易经常感冒、智力发育落后等；宝宝容易患口腔溃疡，并且经常出现厌食、偏食的症状，青春期时容易出现皮肤痤疮。
偏食、挑食、长期缺乏肉类食物及海产品和鱼类食物的宝宝容易缺锌，有时候，宝宝缺锌还可能是因为补充了过多的钙和铁，影响了锌的吸收、利用而引起的。
◆Part 6
如何给宝宝补锌
给宝宝补锌，首先建议通过饮食方式进行调理，调整宝宝的饮食结构，在宝宝的饮食中适量的加入动物肝脏、鱼类、龙虾、蛤蜊、扇贝等食物，以适量的粗粮代替部分米、面等精细食物。
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂，常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
TIPS：辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失，此外不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
◆Part 7
宝宝缺铁的表现
宝宝缺铁以后最主要的危害就是引起宝宝缺铁性贫血，出现缺血性贫血时，宝宝会表现为面色和指甲苍白、乏力、食欲不振、睡眠不好、免疫力差等症。
有些宝宝还会出现一些特殊的反应，如夹腿综合症（尤其是女宝宝）、哭闹过程中出现屏气现象发作、时间久了会导致宝宝记忆力下降、注意力不集中、智力发育异常等。
在婴儿期时最容易出现的一种营养不良性疾病，就是缺铁性贫血，因为母乳中的铁元素含量比较少，所以导致缺铁的宝宝非常常见。
◆Part 8
应当如何给宝宝补铁呢
宝宝缺铁不严重，贫血症状轻微时，建议通过食物补铁，含铁比较丰富的食物主要是猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、瘦羊肉、瘦猪肉、瘦牛肉等食物。
各种食物可以相互搭配，每天给宝宝适量进食，能够起到很好的补铁效果，同时可以适当的给宝宝补充维生素c，多吃富含维生素c的水果，如猕猴桃、西红柿等。
宝宝缺铁比较严重，缺铁性贫血比较明显时，应当在医生的指导下服用铁剂给宝宝补铁，如硫酸亚铁颗粒。
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