◆Part 1
夜奶到底什么时候断？
宝宝6个月时，开始学习断夜奶，下文中我们会给出具体方法。注意，是开始学习！不是要求宝宝立刻就戒掉夜奶！
如遇宝宝“顽固抵抗”，长时间、撕心裂肺地哭闹，妈妈要适度延迟喂奶，既不能马上满足，也不宜“痛下狠心”放任宝宝哭闹；循序渐进的断掉夜奶。
总之，早断晚断各有利弊，这件事没有真理可寻，妈妈了解这些知识后，根据自家宝宝情况来判断吧。
◆Part 2
夜奶不好断可能是你太依赖“奶睡”
很多宝宝3个月内都是吃饱就睡的，好像“吃奶”就是“哄睡”的前奏似的。但如果你想顺利断夜奶，这件事一定要改掉！
育儿专家黄瑽宁讲到：宝宝夜醒都有一个特点：需要重复入睡前的最后一件事。因为，能让宝宝入睡的那件事，一定是TA们觉得最舒适、最安全的。
也就是说，宝宝如果是抱着哄睡的，半夜醒来就想继续被抱着睡；如果是吃着母乳睡着的，这时候TA们就一定要躺在妈妈怀里继续喝奶。
◆Part 3
夜奶频繁也会影响宝宝健康
充足的睡眠对宝宝体格和智力的发育非常重要，而夜奶频繁会干扰宝宝睡眠，导致宝宝睡眠不足，影响儿童认知功能的发育，损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷。
另外，宝宝晚上睡不好，对整个家庭影响很大，使家长睡眠不足，引发情绪紧张，尤其是宝妈情绪低落，对于婴儿的养育会很不利。
长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。
◆Part 4
宝宝夜奶断不掉的原因有哪些？
辅食安排不合理：比如有的家长在晚上或临睡前只给宝宝喝奶，尤其是宝宝比较早睡时，在相对漫长的夜晚，宝宝会感到饥饿，需要吃夜奶。
因此，建议家长在晚上宝宝睡前30－60分钟，给1次半流质或固体食物，可以增加饱腹感，让宝宝晚上就不容易饿。
不少家长在宝宝闹人时，总是通过喂奶来解决哭闹问题，而不是寻找哭闹的原因，总想一劳永逸，这样是不对的，因此建议随着辅食的添加，白天适当增加宝宝的活动量，晚上睡前给宝宝做抚触。
◆Part 5
不能边吃奶边睡，有困意就撤奶瓶
上面说到不能“奶睡”，也就是让宝宝边吃奶边睡着。解决方法并不是让宝宝吃完奶再玩一个小时，那样的话，宝宝恐怕一会儿又要饿了。
正确的方法，还是要睡前喝奶，但是当宝宝流露出一点点困意时，妈妈就要拔出奶头、拿走奶瓶，让宝宝学着自己睡着。
如果拔出奶头的时候宝宝哭了，就赶快用“拍拍”“搂抱”“抚摸”等方法安抚，学会离开奶头入睡，也有一定难度，但相信我，一定比断夜奶容易很多。
◆Part 6
夜醒时，先用各种方法安抚
上面说过，6个月的宝宝已经添加辅食，在白天食量达标的情况下，晚上是不存在“太饿”、“营养不够”这种情况的。
也就是说，多数宝宝的夜醒，只是一种习惯，是惯性。了解这一点，妈妈就该充满信心地告诉自己：宝宝并不需要夜奶，夜里醒来，其实哄哄也能睡。
安抚的方法并没有什么新鲜的，拍拍，抱起来轻轻摇晃，发出“chichi”的白噪音，再放下轻轻抚触几下，一部分宝宝用这样的方式就可以再次入睡了。
◆Part 7
如果非要喂，延迟满足
喂夜奶的前提，一定是你已经持续安抚了，但失败了。如果按上述第2点操作，超过5分钟，宝宝还在撕心裂肺地哭，就可以考虑喂点奶了。
但要注意两点：绝对不能因为一次安抚失败，就认定宝宝现在断不了夜奶，下一次就放弃安抚，马上喂奶。没有这个“延迟满足”，你这个夜奶永远断不成。
如果第一次夜醒安抚时间是5分钟失败，第二次你要安抚8-10分钟，然后逐渐延长至15分钟、20分钟，逐渐增加“延迟”的时长，一定会成功。
◆Part 8
夜奶时，逐渐减少喂奶时间和喂奶量
夜奶时，母乳妈妈可以缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟。
一开始可能喝150ml，过几天减到100ml、几十ml，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡，也是一种非常好用的方法。
此外，用温水过渡也是一个办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。
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