现在，减肥已经成了很多人的标签，尤其是女性，和闺蜜朋友聊天时话题总离不开减肥。虽然减肥是一件很平常的事情了，但减肥的一些知识你真的都知道吗？今天小编就给大家整理了一些“冷知识”，来看看你知道几个？
1、吃饱饭再减肥
大家应该都听过这么一句话，“吃饱饭才有力气减肥”。其实，这不单是一句安慰的话，事实真的是这样。不难理解，人在饱腹的时候对食物不会有太大的反应，而在过于饥饿的时候，大脑反而会做出“不断进食”的指令，导致比平时吃的更多。当然，这里的吃饱不是暴饮暴食，而是少量多餐，有适当饱腹感就可以了。
2、常用空调容易胖
对于想要减肥的上班族来说，在公司常用空调享受冬暖夏凉并不算是一件好事。这是因为外界气温低的话，我们的身体会自动消耗脂肪，以此来维持热量；外界气温高的话，我们的食欲会自动下降，而具有恒温功能的空调就打破了这个平衡，所以就容易发胖。
3、站立比走路更消耗卡路里
有些比较懒的人不愿意跑步减肥，就会选择快走的方式，这样虽然能消耗一定的卡路里，但你知道吗，其实站立比走路消耗得卡路里更多。如果你不理解的话，那就想一想站军姿和齐步走同样做30分钟，哪个会让你大汗淋漓？哪个更让你“痛苦”？相信你心里应该有数了。
好物推荐
喝茶其实有利于减肥，像立顿这款仙女茶就是很好的选择。它由绿茶、蒲公英茶、茉莉花茶复合而成，绿茶具有清脂刮油、减少油腻感的作用，蒲公英茶能调节油脂分泌，茉莉花茶则可以美容养颜、抗氧化，餐前餐后都能饮用。
沁醒茶里面柠檬干、干姜和薄荷，柠檬干具有促进新成代谢的作用，清凉的薄荷配上暖暖的干姜可以缓解胃口不佳。茶的口味甜中带酸，辛香四溢，饮用之后能给我们带来满满的元气。它采用独立的透明三角包设计，锁住香气与鲜淳。
除了喝茶，按摩也能帮助减肥，可以去水肿。平时你可以抽取10分钟的时间用这种按摩仪来按摩腹部、腿部等部位，不仅能够进行消肿，而且还有紧致肌肤的作用。
酵素饮料具有改善倡导菌群紊乱，构筑肠道微生态平衡，并排出毒素的作用，而且口感喝起来也是比较好喝的，十分适合喜欢喝饮料的减肥人士。
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