有些人吃零食并不是因为饥饿，而是为了缓解紧张不愉快的情绪，很多上班族也会以吃零食的方式来缓解压力，特别是夏天在空调室内工作的人群，会不由自主的摄入过多的零食，造成身体堆积过多脂肪，引起肥胖。
下面这些零食，非常适合在夏季食用，不仅对身体有好处，更加可以在适度的情况下，对我们的减肥事业添砖加瓦。大家不妨试一试哦。
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冻干苹果
冻干苹果是苹果丁鲜果在零下30度瞬间速冻的，这样保留了它原有的成分和营养，营养价值是非常高的，口感也是非常好的，酸甜酥脆。它不仅可以补充镁元素，还可以降血压、提高免疫力呢~苹果减肥餐吃吐了的妹纸，不妨试试新吃法。
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空心山楂
夏天这么热，连吃饭都没有了胃口，或者撸串吃火锅吃多了消化不好，酸甜鲜爽的山楂这时候就派上用场啦。空心的没有籽，一口吃进去，果肉很厚实，口感软糯，Q弹好嚼，甜度也刚刚好。做法也很天然，只用了一点糖和饮用水，0蛋白质0脂肪，吃不胖还能帮助消化。
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蟹肉棒
蟹肉棒真的是我吃过口感最像蟹肉的，没错蟹肉棒里面的肉并不是真正的蟹肉，基本都是模拟蟹肉，但是有什么关系呢好吃就行啊。这款蟹肉棒肉质超松软，是一丝丝的可以撕成条，没有绵绵的满嘴淀粉感，蟹味十足。做法也是超多怎么开心怎么来，我就比较闲麻烦饿了就抽出来吃几条，最主要的就是一袋才85卡，好吃便宜还低卡。
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牛油果
适量的水果可以补充身体的许多营养成分，含有大量的膳食纤维可以抑制身体对脂肪的吸收。另外水果的天然糖分对身体的极为可贵，但是水果一定不能多吃。否者对减肥起到反作用。另外牛油果是很不错的减肥水果。牛油果要上午吃，身体吸收最好。
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酸奶
想必有很多朋友知道酸奶是一种非常适合减脂期间食用的零食，但是热量最低口味最正的还属希腊酸奶和冰岛酸奶。这两种酸奶的特点就是奶体非常粘稠，其中后者还是有机酸奶。毫不夸张地说，这是两种可以用叉子挖着吃的酸奶，虽口味略酸但口感非常浓郁，减脂健身期间喝这两种酸奶最有效。
千万不要控制自己的欲望，越是压制越想要获得，越是压制，心情就会变得很差，那么减肥的效果也会大大折扣哦。释放自己的欲望，找一些好吃又不发胖的零食来解馋吧，让我们快快乐乐的来减肥，轻轻松松的瘦下来！
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