随着天气越来越热，不少人的减肥计划又提上了日程，大家都听说过吃水果能减肥，各种水果减肥法层出不穷，但并不是所有水果都有减脂的效果。
究竟哪些水果才是最能瘦身？吃什么水果减肥最快最有效呢？跟我一起看看这六大减肥水果排行榜，总有一款是你的菜！
— ❶ —
柠檬
每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积，它所含的维生素C含量也是非常多的，有助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容于一体的佳品。
— ❷ —
菠萝
菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质。溶解脂肪，与木瓜酵素的作用比较相似，可以有效减少人体脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够增强肠胃消化功能，带走多余的脂肪。
— ❸ —
水梨
生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦！
— ❹ —
桃子
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
— ❺ —
西柚
在欧美非常流行的“西柚减肥法”并不是空穴来风，西柚富含维生素C，同时属酸性食物，可以有效促进肠胃的消化和吸收，而且膳食纤维含量高，很容易产生饱腹感，帮助减少进食量。另外西柚还有一种特殊的氨基酸，能抑制胰岛素的分泌，从而防止糖分转化成脂肪在体内堆积。
— ❻ —
李子
李子是低热量和富含膳食纤维和VC的减肥水果。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
在满足吃货的胃口，同时还能起到减肥的功效，这才是真正的健康减肥噢~
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