新手减肥 这一次很详细?️备注了装备名字 ⭐️星级推荐指数 和具体使用感受！简单易懂！ 〰 〰

新手减肥

这一次很详细?️备注了装备名字，⭐️星级推荐指数，和具体使用感受！简单易懂！

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💜腹肌训练

🔘降阶健腹轮：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸给新手降低门槛的练腹选手！双肘支撑的设计对新手无敌友好！

💜重量训练

1⃣Upttitude 6KG壶铃：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸6KG新手入门完全?️！

2⃣Upttitude 1.5KG哑铃：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸2KG会更好，一套粉色的真滴颜值超高了！

3⃣Joinfit 4KG环状哑铃：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸用这个加重训练腹肌效果会更好！

💜臀腿训练

1⃣90磅翘臀圈：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸练臀腿的老选手了，努夸一次编织设计不卷边！

2⃣30磅翘臀圈：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸zui推荐这个，刚入圈的宝子们🐛！

3⃣20磅翘臀圈：⭐️⭐️⭐️

🔸容易卷边的老选手！不耐用，慎入哟！

💜抗阻训练

1⃣Joinfit 16磅弹力绳：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸我终于get到这位老选手的用法了！用来练肩背真的无敌有感觉了！

2⃣Upttitude 23磅八字拉力器：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸这个练肩背也jjzw！质量和手感都没得说！

3⃣15磅弹力带：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸重量升级！有些许挑战，手感很好贼耐拉！

4⃣10磅弹力带：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸仍旧非常宠爱！新手入门真滴?️！练肩背的抗阻训练好用子！

5⃣10磅弹力带：⭐️⭐️

🔸质量一般般，抓起来感觉不太好，慎入！慎入！

💜拉伸按摩

1⃣开肩开背环：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸有凸点设计！做完肩背训练拉伸的时候更舒服了

2⃣花生筋膜球：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸两个圆形筋膜球jjzw！按肩颈贼拉舒服～

3⃣圆形筋膜球：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸相比旧的带刺的刺猬球，我更喜欢这个！按摩脚底没得说！

4⃣六角筋膜球：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸超小便携款，就是有点小，手抓不住？

5⃣浮点泡沫轴：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸居家首选！浮点设计超酥服！

6⃣普拉提圈：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔸女生练盆底肌的好帮手！坐着瘦腿舒服子！

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