眼看天气越来越热，我们的衣服也越来越单薄，身上的肉肉也逐渐暴露出来，都说减肥之季在于春，积累了一个冬天的脂肪，是不是该减减了？减肥是女人的终身事业，很多人天天节食，效果还是不明显，想要减肥，你得坚持这些习惯。
1、合理膳食，营养均衡
一说到减肥，很多第一反应就是节食，减少自己的食物摄入量确实能够减少脂肪的摄入，但是过分节食会损害身体健康，身体免疫力也会下降，所以想要减肥一定要合理膳食，采取少吃多餐的办法。
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2、适量运动，减脂塑形
都说减肥要管住嘴，迈开腿，控制好自己的饮食之后，还要配合适量的运动，吃饭之后可以抽点时间散下步，或者靠墙站半个小时，晚上可以适当做一个舒缓的运功，还能帮助入睡。
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3、平时多喝水
我们都知道喝水可以促进身体新陈代谢，将体内毒素排出体外，所以平时多喝水对减肥也是有好处的，吃饭之后可以喝一杯茶，茶叶中的茶多酚能够促进茶叶分解，还有抗氧化的作用。
碧生源牌常菁茶，中草药减肥配方，能在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，减少脂肪吸收，含有茶多酚和儿茶素可以促进脂肪分解，促进肠道蠕动，适合上班久坐不动的上班族。
小编碎碎念：很多人为了快速减肥，都会选择服用减肥药，购买时一定要选择能真正做到减掉脂肪，而不是减去水分的。
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