拒绝妊娠纹 | 美腹护肤要这样做！ ✨ 拥有美腹 是年轻集美们的一致追求。 但是美腹的对手很多 脂肪

拒绝妊娠纹 | 美腹护肤要这样做！

✨

拥有美腹，是年轻集美们的一致追求。

但是美腹的对手很多，脂肪、妊娠纹是年轻辣妈拥有美腹的主要阻碍。作为二胎妈妈，分享我的美腹作业，小本本记下来。

💫

拒绝妊娠纹

直观上美腹的最大杀手就是妊娠纹，预防或去除妊娠纹，是美腹的最基础又很重要的工作。

我怀宝宝时也有妊娠纹，与妊娠纹战斗，战略和战术都很重要：

战略上：

🌟预防大于修护

妊娠纹的产生是由于皮肤弹性纤维的断裂导致，所以从生理角度，从战略上预防妊娠纹要比生成后的修复难度低。预防妊娠纹，就要在护肤中，强化肌肤弹性纤维，避免因肌肤膨胀造成纤维断裂和破坏

战术上：

🌟腹部护肤，用正确护肤品，要求简单又多效

去妊娠纹，我用的发芽时光妊娠纹霜。因为战略上，它可以预防妊娠纹，而且成分安全0刺激，集美们从孕期就可以用；战术上，它还有促进胶原蛋白生长和淡化色素的效用，淡纹紧致的效果挺不错。

🌟肌肤锻炼

妊娠纹是由于肌肤组织受损，而坚持锻炼，可以让腰腹肌肉力量增强，带动皮肤的活力和弹性。我的锻炼，是瑜伽，配合每天洗澡后涂发芽时光妊娠纹霜后的腹部按摩，肌肤是越来越紧致。

※控脂肪

腹部多余的脂肪，主要来源就是饮食。尤其是对于新妈妈们，为了更好哺乳宝宝，会刻意增加饮食，腹部有赘肉的机会就更大。

我的减脂tips:

🌟调整饮食结构：三餐规律，减少额外加餐的情况。多吃水果，多选富含蛋白质的肉类，牛奶选低脂或脱脂的。少吃垃圾食品。

🌟锻炼：跑步、散步都可以，重要的是要每天坚持。瑜伽，每天坚持练，美腹必备技能，只需要会几招就可以，我经常做的是侧三角伸展和舞王式站立，简单有效。