一声姐妹大过天，既然有小仙女诚心地发问了，我今天就来分享一下自己的瘦身秘籍~~先来扒一扒之前自己减肥的黑历史，说实话在减肥过程中，最忌讳的就是急于求成，但是以前那会儿谁劝也不听啊！只有自己吃了亏才知道回头，吃了传说中的减肥药就心慌、腹泻，停下来选择节食，效果也不显著，害！减肥为何这么难？
姐妹听我一句劝，千万别去碰那些所谓的高效减肥药，减脂才是关键！而减脂最重要的就是控制饮食和加强锻炼，锻炼以有氧运动为主，我偶尔会跟着网上的健身视频一起锻炼~再来就是控制饮食了，这真的就是我过不去的坎！奶茶、肥宅快乐水我都可以跨过去，唯独肉我过不去，三天不吃肉就牙痒痒……
不吃肯定是不可能的，就尽量不吃得那么油。偶尔吃油了我还会恰一粒艾丽奥利司他，帮助排油减脂，哈哈哈说到这儿我真的要实名夸一夸它！与那种吃了就腹泻的减肥药不同，它的明星成分就是奥利司他，这是一种胃肠胰脂肪酶抑制剂，还是吸收脂肪的小能手！
奥利司他抑制住了这种脂肪酶，就能够从源头抑制人体吸收油脂，从而减少能量的摄入，减脂减重效果肉眼可见！对辽，虽然它可以排油减脂，但我还是建议姐妹们平时低脂饮食哦，减脂效果更佳~
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