当我们的皮肤变差了，你第一个想到的原因是什么？护肤品不好用，最近没有休息好，吃得不够健康，还是年龄大了？这里列举的几个都是皮肤变差的原因，尤其是没有休息好，不仅伤害皮肤，也伤害身体，透支健康，久而久之身体变差，皮肤变差。
想要有健康的身体和健康的皮肤，第一个要做的事情就是保持充足的睡眠。睡好了，整个人也会有精神一些，更觉得幸福一些。想要提高睡眠质量，越睡皮肤越好，睡前有四个坏习惯要改掉。
1、关灯玩手机
躺在床上玩手机已经是一种非常伤身体的事情，如果你还将灯关掉，那伤害就更大了。在黑暗的情况下玩电子产品，视力容易下降，眼部肌肤也老得快。
浪漫香榭丽胶原多重修护菁华眼霜，针对熟龄眼部肌肤设计，可以有效对抗松弛、细纹、下垂、干燥等眼部衰老问题。膏体细腻丰厚，有着更强大的保湿效果，一整天眼部肌肤润泽不干。
浪漫香榭丽胶原弹力眼精华乳，含有胶原蛋白粉质、辅酶Q10、积雪草提取物等，有着不错的紧致肌肤，淡化黑眼圈，保湿肌肤的效果。质地细腻好吸收，用着不怕长脂肪粒。
2、睡前不洗脸不刷牙
不洗脸会让毛孔变粗，不刷牙也容易长蛀牙，牙齿变黄。睡觉前做好全身的清洁工作，整个人也会舒服许多，再来睡觉也更能保持高质量的睡眠。
浪漫香榭丽美白祛斑洁面补水套装，适合斑点肌，暗沉肌肤，想要提亮肤色的人群使用，针对斑点有不错的淡化作用，不管是晒斑还是黄褐斑等斑点，都可以得到淡化哦。
资生堂时光琉璃御藏丰润洁面乳，丰富柔润的泡沫型洁面膏在有效去除污垢的同时保持肌肤的必要滋润，使肌肤清新柔滑。帮助后续护肤品更好地发挥功效。
3、蒙着头睡觉
蒙头睡觉，被子阻碍了外面氧气的进入，同时，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳越来越浓，这样容易头晕头痛，也影响睡眠质量。
浪漫香榭丽美白祛斑套装，温和的淡化斑点，美白皮肤，在去黄气上效果也不错，提亮肤色效果挺明显了，用几天会觉得自己亮了一些，看着有精神了一些。
香蒲丽海洋水光眼膜贴，很适合总是熬夜晚睡的人使用，淡化黑眼圈效果敷一两次就可以看得出来，眼部肌肤会明亮许多。
4、睡前吃夜宵
如果睡前吃太多东西，食物没充分消化，胃肠还在全力工作，怎么可能不影响到睡眠？ 而且夜宵一般都不健康，吃多了对皮肤和身体都造成伤害。
健安喜gnc褪黑素片3MG，吃了后可以改善睡眠质量，促进入眠，对于总是精神紧张，压力大，有一定睡眠困难的人有帮助。3mg的量也并不算高，适合大部分人。
珍视明&捉妖记2胡巴同款蒸汽眼罩，敷在眼睛上热热的，感觉眼部的疲惫，不适都消失了。睡觉前也可以使用，促进入眠，累了的时候也可以用，舒缓疲惫。
小编碎碎念：只要你的睡眠质量高，每日都休息够了，睡六小时和八小时区别不大，关键看自己是否休息好了。
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（文中图片来源网络）
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