大家都知道妈妈们生完宝宝需要坐月子，尤其是老一辈的人，对月子问题更是非常重视，很多人年纪大了都会告诫年轻一代，月子没坐好可是要落下病根的。
听起来貌似很玄的坐月子，究竟真实情况是怎样的呢？一起来看看，盘点一下哪些问题
需要特别注意的吧。
一.、腹部保暖
历尽艰辛终于生下宝宝，妈妈们的腹部从原来西瓜大的样子一下变成了泄气的皮球，肚子瘪了下去；宝宝离开了温暖的子宫，可妈妈们的子宫却需要一场大修缮。至少需要一个月时间甚至更长，子宫壁一点点恢复弹性，子宫慢慢调整到怀孕前的大小。
整个月子过程特别需要注意腹部保暖，除了衣物增减外，吃饭、喝水都应该注意温度，不能吃生凉的食物，适当补充水果，也应该放进温水里面泡一泡再食用。
二、腰部过度疲劳
妈妈们卸货后，身体处于非常虚弱的阶段，需要多注意卧床休息，可事实上，身上的担子一点也不轻，身体恢复的同时，还肩负着哺乳的重任，长时间坐着哺乳，宝宝哄睡，频繁起身更换尿片，这些都需要大量消耗妈妈们的体力，尤其是骨盆组织尚未修复，经常弯腰受力，会增加腰部的酸疼感。
这个时候需要宝爸多一些参与和付出，力所能及的协助宝妈给宝宝换尿片、哄睡、帮宝宝洗澡等，减轻宝妈的腰背压力。
妈妈们哺乳的时候也要注意一些细节，在背部垫一些枕头、脚上用小凳子垫高，夜晚采用卧姿喂奶等，都可以让腰部得到充分休息，尽快恢复原来的状态。
三、眼部保养
月子期间的眼睛保护是大家容易忽视的问题，年轻人分分钟手机不离身，而刚生完宝宝的妈妈，身体各方面都比较虚弱，这时候不宜长时间使用手机、电脑等电子产品，特别是夜晚哺乳的时候，除了光线会影响宝宝睡眠外，也会对自己的眼睛造成视力疲劳，引发一系列的眼部问题。
四、适当运动
传统观念所谓的坐月子，并非整个月子都必须进行卧床休息，刚生产完的前半个月应该多注意补充睡眠，而到了月子后期，体力、营养各方面慢慢跟上，妈妈们则需要适当下床走动，这样有助于加快身体恢复速度。
月子期间是妈妈们进行自我修复的一段特别时光，应该按照科学方法，劳逸结合，注重营养保健，给自己和宝宝一个坚实的肩膀。
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