不要以为睡前习惯是一件小事，只要你懂得合理利用睡前的这段时间来养生护肤，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。下面一起看看睡前做好哪些事可以让颜值提高，身材变好吧。
1、喝一杯温水
睡前喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
2、好好洗脸
刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来。当然了，如果你用一款好用的洁面仪去脸部黑头，白头和角质会更好。
TheBeautools Rocklean Premium24K金毛穴清洁洗脸仪，是一款好用的黑头铲美容仪，它能很有效的深层清洁去黑头，滋养导入和提拉，是一款全能的美容仪，强力清洁去黑头。
采用了纳米金刀头，就连敏感肌也很适合，促进新陈代谢及身体循环，改善肤质，使血液循环和淋巴循环、肌肤新陈代谢正常化。有三种模式可以使用，能清洁，导入，提拉肌肤，就连小包总杨烁，郭碧婷都对它做了好物分享。
3、使用美容仪护肤
洁面后，在脸上贴好面膜或者涂上精华液。按电源键3秒进行开关机。开机后电源键可调整电流强度。开机后为低档，显示一个灯，中档显示两个灯，高档显示三个灯，建议刚开始使用时从1档用起，等到使用习惯后再使用2档。面部由下往上轻滑按摩。
TheBeautools FacePumpPremium24K金瘦脸提拉机紧致V颜美容仪，有很好的紧致提拉效果，能很快的去水肿，滋养导入肌肤。强调三分钟变脸的快速效果， 24k纳米金电流输出头，适合敏感肌肤使用，更加贴合肌肤。
这款美容仪具有三种功效，等离子导入、EMS电流提拉、LED 光波美肤，锻炼表情肌—EMS微电流对日常生活中难以得到锻炼的表情肌产生刺激。提高高分子美容成分的吸收率。保湿能力高的美容成分分子很大，很难被肌肤里层吸收，但通过低频率脉冲可提高吸收率。它是王子文，唐艺昕开包的好物分享哦。
4、活动下身体
晚饭后散散步，在睡前练练瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。出汗的过程，会让你的肌肤也变得更加好哦，毛孔都会通畅很多呢。
小编碎碎念： 工作辛苦，很多人早上特别喜欢在休息日的时候睡懒觉，但是这对身体并不好，可以比平时晚起一个小时，但不要一上午都睡过去啦。如果你有更好的想法，可以留言与大家分享讨论！如果喜欢这篇文章，就给点个赞吧！
【图片均来自网络】
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