很多人都说过年是最容易长胖的季节，然而也有一些人发现，自己过年没长胖，反而到了春天却嗖嗖嗖的长胖了好几斤。春天明明是一个适合减肥的季节，为什么自己却容易长胖呢？
春天人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度要低于平时的10% ，所以这个适合会比较容易长胖，如果还不注意一些生活细节，自然肉肉就会找上你啦。
1、饮食过于重口
到了春天人们的胃口也变得更好，喜欢吃一些热乎乎的高热量食物，比如蛋糕、蛋挞、火锅、烧烤等，这些食物吃多了就容易长胖。
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2、懒于运动
春天气温适宜，正是一个晒太阳的季节，很多都喜欢宅着晒晒太阳，运动的时间少了自然也容易长胖。春天适合减肥，但并不说你不动就可以瘦，该做的运动还是要做的。
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3、睡的比较晚
冬天天气冷，很多人习惯早早地睡觉，而春天到了，气温升高了，晚上更容易晚睡了。自己问问自己，是不是春天来了睡的时间也变晚了呢。睡眠不足会让脂肪更易堆积，影响减肥。
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4、坐下来就不动了
长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，多多起身活动筋骨、疏通经络，对减肥也有帮助。
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小编碎碎念：想要瘦下来最有效的方法就是管住嘴，迈开腿，只有科学饮食搭配适当运动才能让身材一点点变好。
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（文中图片来源网络）
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