每个人的一生都会做出很多选择，小编觉得有一个选择是最正确的，那就是学习瑜伽。经常练习瑜伽可以让我们从骨子里露出气质、优雅来，变得更自信，更美丽。
现在很多人都开始学习瑜伽，而且还是在家练习瑜伽，那么在入门前有4件事你得清楚知道，以免走入误区而伤害身体。
1、一定要在瑜伽垫上练习瑜伽
刚开始入门瑜伽，好多新手觉得自己在家铺一块毯子不也可以吗。答案是不行！瑜伽垫有着足够的弹性和韧性，可以牢牢地抓住地面不会打滑，方便你做各种动作。而且瑜伽垫适当的弹性还会有一个缓冲作用，可以保护身体，保护关节。
一些新手做瑜伽会出现垫子打滑的情况，那就是瑜伽垫质量不好哦，这样的垫子用着容易伤害身体。给大家推荐的The Reversible (Un)单面瑜伽垫就不存在这样的情况，可以牢牢地抓住地面，超级防滑，有了它 练习瑜伽不再束手束脚，手脚使得上劲，发得了力，很多动作都敢做了。
2、穿着要舒适
练习瑜伽要穿着舒适贴身透气的衣服，这样可以让皮肤更好地呼吸，也不会因为出汗不透气而感冒。胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。
Ta Ta Tamer III 女士运动Bra，在运动的时候会给胸部提供提升和支撑作用，再也不用担心运动强度过大而胸部难受不舒服啦，尤其是户外跑步、做瑜伽也更安心一些。
3、不要过度练习
有的人练习瑜伽是为了减肥塑身，觉得汗流浃背才有效，这自然是错的。瑜伽强调倾听身体的感受，量力而行，刚开始学习不要盲目尝试高难度动作，也不要强迫身过度练习。比起高强度的练习，坚持练习才更重要，切不可一星期花一天狂练，而其他天都不动。
瑜伽的练习有的时候需要借助一些瑜伽工具，半圆平衡球就是其中一个，可以帮你做更多瑜伽动作哦。这款JOINFIT半圆平衡球有6个底面防滑垫，耐磨实用，可以放心做运动。
fashionyoga瑜伽抱枕，帮助你做一些修复性的姿势，让你更加的放松。抱枕里面加入了艾绒成分，非常的细腻柔软，而且成分绿色天然，练习中更加平和安静。
4、瑜伽后不能马上洗澡
瑜伽讲究能量平衡，如果马上洗澡会打乱这种平衡。另外练习完瑜伽也不要再做一些剧烈运动。一般建议练习完瑜伽半小时后再来洗澡。
欧舒丹玫瑰皇后沐浴套装，温和清洁，滋润保湿，同时散发着方向的气息愉悦心情。沐浴露和身体乳都含有植物精华成分，可以很好的呵护肌肤，提亮肤色，增强肌肤柔软。
VROSE薇润泡泡浴球，非常的漂亮，就像是星球一样，就像是冰淇淋，颜值高到都舍不得用。每一颗浴球都散发着好闻的味道，洗澡后浴室持久留香。
小编碎碎念：瑜伽看似简单，但是入门的时候还是需要看一些专业的书，最好找一个老师教一下，避免走弯路走错路。
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（文中图片来源网络）
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