果汁主要含有的就是水果中的糖分和水分，而水果本身纤维营养并不在果汁中。
果汁中的含糖量通常在10%~16%左右，它提取了水果中的糖分，但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则严重受损。
有的人就会问，鲜榨果汁呢？ 水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。
鲜榨果汁建议连果渣也一并吃掉。但是由于一岁一下的宝宝身体发育还不成熟，果渣可能会伤害到宝宝食管，所以不建议让一岁一下的宝宝喝果汁。
#一天一个育婴小知识，让养娃变得更精致#
果汁主要含有的就是水果中的糖分和水分，而水果本身纤维营养并不在果汁中。
果汁中的含糖量通常在10%~16%左右，它提取了水果中的糖分，但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则严重受损。
有的人就会问，鲜榨果汁呢？ 水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。
鲜榨果汁建议连果渣也一并吃掉。但是由于一岁一下的宝宝身体发育还不成熟，果渣可能会伤害到宝宝食管，所以不建议让一岁一下的宝宝喝果汁。
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