香嫩鸡胸肉饼 营养又减脂！

今天小编给大家介绍的是用平底锅就能做的蔬菜鸡肉饼。这道才做起来做起来很简单，只需要2歩就能完成。把鸡胸肉剁成泥，跟蔬菜一起混合，小火慢煎到两面金黄就可以了。出锅就能收获一块黄澄澄的鸡肉饼，营养又减脂！

1、120g鸡胸肉剁泥+20g西兰花碎+20g玉米粒+20g胡萝卜碎+1勺淀粉（严格碳水摄入的可不加，但是加了更鲜嫩）+小半勺胡椒粉+半勺料酒+1勺生抽，搅匀，

2.再加1个鸡蛋拌匀，搓成一个个鸡肉丸

3、压扁

4、平底锅薄薄的刷层橄榄油，中小火烧至锅热（一定要够热才会外脆里软），把鸡肉蔬菜丸下锅后，听着滋拉声，用铲子轻轻压扁，煎3分钟翻面再煎3分钟，两面金黄。

蔬菜吸收了肉的鲜美，鸡肉汁锁在饼里，外脆里软，一口下去都是满满的料，有肉又有蔬菜，香气扑鼻，当主食总热量只有300多卡，热量低又好吃。

推荐理由：这款鸡胸肉平时用来做便当或是沙拉都很方便的，也适合懒人，烹饪方便快捷，三分练七分吃，想要拥有好身材还得吃的有方法，所以圣农鸡胸肉你的选择，让你的减肥餐变得不单调。而且这款专门针对男性设计的，口感非常细腻，而且鲜嫩有嚼劲，低脂低热又美味，是真的越吃越“瘦”，健身达人的好搭档，吃过的都说好。