天气一天天热了起来，对于室内工作的人来说，还有空调可以享受，但对户外工作的人就考验比较大了，强烈的日晒很容易晒伤皮肤。
长时间暴晒，皮肤很容易泛红、干燥、甚至脱皮、过敏。不管男生还是女生，夏季户外工作都要做好一些防护措施，保护好皮肤。
1、携带保湿喷雾
出汗后肌肤表面的汗液蒸发会带走肌肤的水分，使肌肤更干燥。而干燥的肌肤状态更易受紫外线侵袭，所以除了必备防晒品，随身携带保湿喷雾也很必要。出汗后擦干肌肤表面的汗液，喷上保湿喷雾，既能及时补充水分，还能舒缓日晒后泛红灼热的肌肤。
GNC健安喜男性多种维生素片，含有维生素和矿物质，氨基酸组合、健脑组合、超级抗氧化组合等营养成分，营养全面且均衡，可以护眼、健脑、保持年轻体态，强健体格等，还可以提高抵抗力。
GNC健安喜锯棕榈复合片，可以预防前列腺增生，促进排尿，维护泌尿系统健康。含有的南瓜籽仁粉可以明显改善各种原因带来的尿频、尿急等问题。南瓜籽油中含有丰富的锌，可以补充人体不足。
2、多喝水补充水分
高温工作流汗较多，多喝补充身体水分，同时注意需引用淡盐水或者带盐份的饮料，保持体内因排汗过多的微量元素平衡。另外还可以携带补水喷雾，给露在外面的皮肤补水，缓解肌肤干燥不适。
GNC健安喜维生素e软胶囊，延缓衰老，增强免疫力，改善男女不育等。维生素E 具有强大的抗氧化作用，可以提高肌肤免疫力，清除自由基，抗氧化等。
GNC健安喜葡萄籽胶囊，抗氧化，防衰老，美容养颜，防晒防辐射，抗炎抗过敏等，还可以保护眼睛，改善睡眠。自由基对身体和皮肤伤害很大，葡萄籽有着不错的清除自由基的能力。
3、涂抹防晒霜
不管是男生还是女生，夏天都要涂抹好防晒霜，最重要的目的不是防晒黑，而是防止皮肤被晒伤。一旦肌肤晒伤就会出现很多问题，而且皮肤也会老得比较快。另外尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，会更凉快一些。
水密码轻透沁凉防晒喷雾，随身携带，及时补涂防晒，有效防晒黑防晒伤。喷出来的防晒霜非常细腻，可以均匀的附着在肌肤上，快速成膜，抵御紫外线。
京润珍珠姑娘晒后修护面膜，适合日晒后使用的面膜，可以给日晒后的干燥的肌肤补水，补充养分，还可以舒缓镇静肌肤，缓解肌肤晒后泛红干痒等不适。
4、避开高温时段
不管什么样的工作，即使再紧急再重要都没有我们自己的身体重要。下午1点到3点这段时间应该在室内休息，不要高温作业。午睡一下也可以为下午的工作储备能量。
亮立得蚕丝美白面膜，蕴含着丰富的维生素C成分，高浓度高活性，可以有效抗氧化，提亮肤色，去除黄气，让你的暗沉无光泽皮肤水亮白嫩起来。
香蒲丽螺旋藻水光面膜，镇静舒缓，补水保湿，缓解泛红干痒，适合敏感肌脆弱肌使用，也可以晒后修复肌肤使用。面膜补水效果很不错，每次敷后皮肤明显润滑了许多。
小编碎碎念： 户外工作者在夏天的时候一定要保证自己每天睡一个好觉，至少在黄金睡眠时间的时候都应该在睡觉。
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（文中图片来源网络）
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