夏季是一个热情如火的季节，妹子们都喜欢穿吊带衫、紧身衣等清爽的服装，但是衣服那么薄，有时肚腩露出来会显得很尴尬！小腹的赘肉是一直困扰着胖或不胖的人们，特别是女性。下面小编就教大家一些简单的方法，让你练就迷人小蛮腰！
1、收腹锻炼
走在路上，尽力收紧小腹走路，刚开始不习惯，也很累人，但坚持一周，你就会很自然的习惯，并且你会惊奇的发现，腹部平坦了，肉也紧实了，也有气质了！
坐在办公室的椅子，或是公交车上，或是餐桌的椅子上等等，你都挺直背部收紧小腹，这样不到一个月你的小腹平坦了，连气质也有了！运动跑步或在家原地跑，都记住做一个动作，收紧小腹来做，这样既能减肥又能瘦小腹还能练气质！
2、按摩
晚上睡觉前躺在床上，双手合十（左手压右手或右手压左手），以肚脐为中心来绕圈按摩，顺时针和逆时针各六十圈，按摩要适当的用力，按摩完成后，你的肚皮会很热，就尽情享受脂肪燃烧的快感吧。
3、喝吸油的果汁
小编说的吸油果汁你应该见过！就是花儿与少年3的同款吸油神器—— 美达施膳食纤维粉 。可以吸油平小腹 ，包裹式吸油，吸收肚内油脂，排出体外，有助于平坦小肚腩，令体态轻盈，如果配合健身运动，就能更好地辅助好身材。酸酸甜甜，口感好，有多种吃法，甚至可以调果汁、酸奶。
美达施膳食纤维粉，是香橙味的很香甜呢，它采用包裹式吸油的方式，以膳食纤维成团，包裹带走肠道内的多余油脂、胆固醇、废物等，排出体外。平常用冷水或常温水冲调即可，水温过高会导致结块。冲完立刻饮用口感最好，否则会越来越浓稠。
喝完美达施膳食纤维粉后多喝水，饭前饭后皆可，饭前半小时食用效果更好。我自己喝了一段时间后发现，排便规律了，小肚子平坦了，体态轻盈了。肠胃是比较敏感的，但喝美达施不会有刺激感，很温和。身体也不会产生依赖，不会发生停用了身体就有不良反应之类的副作用。
能吸走肠道多余油脂，平坦小腹，吃大餐前或后喝一杯，能防止摄入过多的油脂、胆固醇、糖分等。味道好喝，酸甜可口，成分为纯天然洋车前子的膳食纤维，不含助泄成分。美达施能平坦小腹，有助于养成易瘦体质，不容易吃胖。
而且美达施在88天猫国际狂欢还有优惠哦，活动价179元（114次大罐装），8月8日前1000件85折！
小编碎碎念：上边介绍的瘦身动作，都是日常生活中随时都可以做的动作，不管你采取做哪一种，只要坚持，都能让你简单而又快速拥有健康迷人的小腹！而重要的一点是搭配美达施膳食纤维粉来瘦小腹，是更能平坦小腹，穿衣没有小肚腩的关键哦！
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