腿细了，旅行就开始喜爱各种拍照，什么姿势都会摆了，不再担心哪个角度觉得自己的腿粗。女生都想拥有一双较细的长腿，真的很美啊。想要瘦腿的妹子，下边给大家介绍几种瘦腿方法，试试吧！
（1）靠墙，挺直腰背站立。肩膀、臀部、小腿肚，还有双脚同时贴着墙壁，看看脖子是不是保持笔直，肩膀有没有倾斜。
（2）双脚并拢，让两脚的大脚趾和脚后分别贴合起来。然后让脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、肩膀这些部位跟墙壁紧密相贴。注意收腹，背部和墙壁之间的距离不要拉得太快。让身体有意识地形成流畅的“S”形。
（3）迈步时，身体重心均匀地分布在两脚掌，先迈出去的那条腿，脚后跟先落地，并且要往上立起脚趾，从而拉伸小腿肚的肌肉。
（4）从脚趾开始压向地面，重心一点点地从脚掌中心转移到大脚趾和第二个脚趾之间。这时，感受脚内侧的肌肉拉伸，同时有意识地伸直后腿。
（5）重心不能偏向前方，有意识地快速拉伸后腿内侧的大腿以及小腿肚部位，让后腿往前迈步。习惯了这样的步行方式之后，不停地交换前后腿往前走。
小编碎碎念：还在抱怨怎么减肥都甩不掉腿上的肉吗？从现在开始好好走路，走着走着腿就细啦！上边这些变瘦腿的小步骤你都学会了吧，要坚持哦！
如果你有更好的想法，可以留言讨论哦！觉得这篇文章还不错的话，关注点赞走一波！
【图片均来自网络】
暂无数据