很多妹子脑子里幻想的身材再好看，身体也懒得执行目标。不用担心，小编特地为爱美的你们准备了一些在简单减肥的方法。接下来，让我们轻松减肥吧！
1.臀桥
臀桥是减肥的经典动作，你需要双腿弯曲，仰卧在床上或者平坦的地方，然后用腿部支撑整个身体，腹部、大腿呈现一条平整的线条，双手自然、平稳地放于身侧，用头部、颈部、上背部、手臂、脚步支撑起整个身体，整个人犹如向上拱起的桥。
这个动作可以有效燃烧背部、臀部、大腿的脂肪，而且整个动作并不激烈，你可以一边看杂志、敷面膜，一边把这个动作给做了。减肥，简直是很容易！
飞利浦醒肤喷雾补水仪，细密水雾，能更好渗透滋润肌肤。拿在手上果然是很有质感，只有两只口红的重量，带出门随时随地补水很方便，能将爽肤水更细致的喷在面部。
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2.双腿贴墙
这个动作也是近年才流行起来的。你需要盘腿面朝着墙坐下，然后上半身仰卧躺下来，双腿伸直贴墙壁，和身体呈现90度。这个动作主要是给大腿塑形，让肌肉与分布得更均匀一些。本质上和压腿是一个道理。每天晚上睡前做几十分钟，会有效让腿部从视觉上变瘦。
飞利浦电动美足仪，精心设计的美足仪手柄，在使用的过程中，把握起来很舒适。能自然而精准的移动更好地接触皮肤，借助夹轮中注入的自然矿物金刚砂，轻柔护理您的肌肤。
飞利浦spa仪，有智能刷头识别技术。不同的刷头装上去后，开启不同的模式！这个很赞！用了感觉T区比自己手洗干净一些。再就是它的双眸提亮按摩头，接触到皮肤时很冰凉，涂点眼霜按一下除水肿特好！
3.两头起
两头起是减肥的新晋动作，同样是近几年刚刚流行起来的。你需要仰卧，躺于平坦的地面。这个时候身体分为三部分，以腹部作为中点，分为腹部以上、腹部、腹部以下。身体的两端一起离开地面，向中间用力。保持一秒到两秒之后，恢复原状。在这整个动作的时候，注意要用腹部用力，不能两端用力，这样才能有效燃烧腹部的脂肪。
透蜜隔离霜，遮瑕效果好，持久保湿，隐形毛孔，作为妆前乳能提亮肤色，又轻薄透气，给皮肤好的体验。透蜜隔离分紫色隔离、绿色隔离和亮肤色隔离，延展性好，又水润服贴，这是一款优质隔离霜。
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4.仰卧起坐
相信各位一定对仰卧起坐这个名字不陌生。这是学生时代必考的项目。在做这个动作的时候，你需要仰卧在平坦的地方，双腿弯曲，双手自然交叠放于脑后。用腹部的力量让整个身体起来，手肘碰到膝盖为标准。这个动作同样可以有效燃烧腹部脂肪，如果你想要减掉腹部赘肉就不能不做这个动作。
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小编碎碎念：以上就是躺着也能减肥的方法，如果你不想大汗淋漓地跑步、硬拉，就要试试以上的几个能让你减肥的动作哦。但是不管用什么减肥方式都要持之以恒，不能轻易放弃。今天的内容就到这里了，下面就一起来好好地减肥吧。
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【图片均来自网络】
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