对于怀孕后妈妈来说，在各方面都有需要注意的事情，包括睡觉的姿势都有讲究。相信大多数的孕妈都听过孕期要左侧睡的说法，很多孕妇知道这样的说法，但是不知道其中是什么道理。有不少孕妇反映说整晚坚持左侧睡真的很难受，能不能右侧睡或者是仰卧睡呢？估计不少孕妇也都有这样的疑惑，那到底能不能呢？我们一起看看。
孕期左侧睡的好处
孕中晚期，由于子宫不断的增大，从而使孕妈妈其他的内脏器官受到压迫，这个时候选择左侧卧姿势睡，可以有效减轻妊娠时期子宫对下腔静脉的压迫，增加回流心脏的血流量，保障子宫血液的需求量，可以有效避免和减轻妊娠高血压综合征的发生，对胎儿生长发育和孕妈生产都是有利的。
虽然说孕期左侧位睡好处多，但是并非说整个孕期都要左侧位休息。
孕早期
很多孕妇在刚怀孕就开始左侧睡，其实不需要这样，在刚怀孕的时候，胎儿还比较小，这个时候对孕妈妈睡觉的姿势没有要求的，比较随意一些。当然，这里要特别注意平时如果有趴着睡、闷头睡的，这些姿势都不利于人体的健康，即使正常人也尽量的要避免。
孕中期至晚期
到了孕中期，这个时候孕妈的肚子以及宝宝在不断的增大，孕妈在睡觉时为了保证腹中的胎儿不受外界的压迫，这个时候采取侧卧睡的姿势比较舒服的，这里所说的侧卧并不一定非要左侧卧，右侧卧也是可以的。
虽然说左侧位睡好处多，但是还有些孕妇可能患有心脏病或慢性心力衰竭等疾病，像这一类人群是不适合左侧睡的，右侧睡反而对胎儿发育更好。
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