准妈妈们怀孕后，是不是都发现自家的乳房变大了？其实，孕期胸部增大胀痛是在给宝宝储存口粮。为了宝宝出生后能顺利地进行母乳喂养，孕期产后乳房的护理就相当重要。那么准妈妈在孕期产后应该如何去细心呵护乳房呢？
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更换文胸
孕期准妈妈受到激素的影响乳房会有明显的变化，乳房会出现乳晕颜色更加加深、变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，两侧乳房大约会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。需要注意的是，要注意文胸的大小。小了它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。太大文胸根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。所以准妈妈要根据自己的实际情况及时更换文胸。
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正确清洁乳头
怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头；如果乳头结痂难以清除时，可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，避免使用肥皂过度清洁，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。同时避免过度刺激乳头，因为刺激乳头可能会引起宫缩，所以一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全，按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，也有利于乳汁的分泌。另外，按摩乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。
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乳头凹陷的护理
有的妈妈会有乳头凹陷的情况，如果孕期没有很好的纠正，产后还不利于哺乳，而且乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要保持清洁，并及时矫正乳头凹陷，每天用热毛巾热敷后，用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出，每天两次。也可以使用吸奶器利用真空负压原理和皮肤牵引扩张术原理，持续牵拉内陷乳头。
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产后乳房护理
宝宝出生后进行哺乳时，要让宝宝含住大部分乳晕进行吸吮，哺乳结束时用食指轻轻的按压宝宝下颌，让宝宝自然吐出乳头，不可强行拉出乳头，否则会引起乳头疼痛或皲裂。然后挤出乳汁涂抹在吸吮过的乳头上，保护乳头。每次哺乳时，吃空一侧乳房在吃另一次乳房，刺激乳房分泌乳汁，还可以预防乳腺管堵塞。
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