孩子生长发育比较快，需要的能量以及营养元素也比较多，但是孩子的胃容量小，比较容易饿，妈妈们是不是为了方便给宝宝准备了很多的小零食？
为孩子选着零食，家长可要把好关，因为孩子小对食物是否有营养没有概念，只要觉着好吃就会喜欢，而且有的零食在制作过程中添加了大量的调味剂、甜味剂、香精等添加剂，长期食用会影响孩子发育。这些零食尽量不要孩子吃。
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巧克力
过多吃巧克力就对宝宝有害，尤其是劣质巧克力，里面添加了不饱和脂肪酸、反式脂肪酸、稳定剂，香料，色素等添加剂，对于排毒系统发育不完善的婴幼儿来说，会加重肝肾的负担。同时巧克力里还含有可可碱，会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不安、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，巧克力中还含有草酸与钙同服，会形成不溶于水的草酸钙，降低改的吸收，所以家长们要孩子少吃巧克力，更不要将巧克力于牛奶或配方奶同时吃。
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膨化食品
薯片，虾条、爆米花等膨化食品不适合给孩子作为零食。膨化食品在制作过程中会含有大量的铅，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。
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饮料
现在市面上有很多的饮料，但是这些饮料并不适合宝宝喝，像碳酸饮料（可乐、雪碧、气水）不可以给孩子长期喝，碳酸饮料长期食用不但会腐蚀牙齿，不利于消化，而且还会影响孩子的食欲，破坏身体内的微生态平衡，导致钙吸收率下降，严重影响孩子生长发育。还有就是功能饮料，功能饮料含有高热量和高电解质也不适合宝宝长期饮用。还有的功能饮料含有咖啡因和酒精，孩子长期饮用还会产生惊厥、幻觉、胸痛、易怒等情况。再有就是乳饮料，乳饮料大多都是用调味剂和微量元素调制而成，其中含有的蛋白质，钙等营养成分含量极少，也不要给孩子长期喝。
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果冻
果冻是不适合3岁以下的宝宝吃，因为大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。另外由于果冻的特性，孩子食用不当容易引发婴幼儿窒息危机孩子的生命。
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口香糖
口香糖是一种大众化的食品，很多人还认为嚼口香糖可以清洁牙齿，有助于颜面部的肌肉发育。但是口香糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。
为了孩子的健康妈妈们在给孩子备零食时，不妨给孩子备些奶制品，像是奶酪酸奶等，还可以备些水果，或者自制面包蛋糕在制作做时不要使用泡打粉。另外带孩子外出时看到别人吃一些不健康的零食，尽量带孩子避开或者分散孩子注意力。
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