看到那么多明星妈妈都能在产后很快的恢复身材，妈妈们自然是羡慕不已，毕竟爱美之心，人皆有之。也相信每个妈妈都想和明星一样，希望自己能够在产后尽快恢复身材。其实只要注意这些方面，想要尽快恢复身材也不难！
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使用束缚带
关注过明星妈妈的减肥过程，应该都了解她们在产后都有借助束缚带，来帮助自己恢复身材，比如颖儿产后绑了15天束缚带，很快就恢复了纤细身材。可见束缚带对恢复身材很有帮助的。
不过束缚带为什么这么神奇呢？那是因为束缚带主要作用就是补充肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压，防止细菌入侵，加快恶露排尽。所以妈妈们想要尽快恢复好身材，一定选择一款适合自己的束缚带咯！
雅特茂这款收腹带后腰大胶骨设计，护腰更能减轻腰负担。两旁的弧度设计，让妈妈用着更加舒适不咯肉、收腹不累。侧旁网纱更加有力度，有弹舒适固定妈妈腹部游离脂肪，不移位，达到更好的收腹效果。关键面料的吸湿透气性非常好，适合炎热的夏季佩戴。
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合理控制饮食
不少老人觉得产后应该要大补，一定要吃的又营养，经常会让产后妈妈吃鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，而忽略了蔬果类食物的摄入，导致妈妈摄入的蛋白质、热量过多，身体无法消耗尽，就会转化成脂肪积存体内，导致妈妈身材臃肿肥胖。
所以妈妈产后饮食一定要均衡科学，鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果都要全面摄入，这样保证了营养，不影响母乳喂养的同时，还利于身材的恢复。如果担心自己不能够集中而全面摄入这些营养，可以喝一些孕妇期的奶粉。
高营养的低脂奶粉结合膳食为产后妈妈提供营养支持，合理补偿分娩时损失的能量和营养素，并为哺乳期提供适当营养支持。让产后妈妈喝了之后，不影响母乳喂养同时还不长肉肉，帮助妈妈恢复好身材。而且是新西兰进口奶源，非常纯净天然，妈妈喝的更放心。
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适当运动
妈妈在产后虽然要注意休息，但适当的运动利于妈妈身材的恢复，也能增强妈妈的抵抗力。不过妈妈要注意做一些轻缓的运动，不能太强烈。比如月子期间可以适度的走动走动，出了月子之后可以跑跑步、练瑜伽、游泳等等。
准备一个柔软有弹性的瑜伽垫，就可以让妈妈更舒适的练习瑜伽了。每天练习练习瑜伽，能够消耗不少热量，起到不错的减肥效果，帮助妈妈恢复好身材。这款瑜伽垫正面练习瑜伽，反面有横纹防滑纹路，解决高强度健身打滑。
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坚持母乳喂养
据统计，产后采用母乳喂养，每天能够多消耗大约500大卡的热量，相当于跑步8-10公里所消耗的热量，对于妈妈身材恢复大有裨益。除此之外，母乳喂养的妈妈由于宝宝有效的吮吸，能够促进子宫迅速收缩，加快子宫恢复。
不过也有妈妈担心母乳喂养会令胸部下垂，通常会拒绝母乳喂养。其实只要平时注意胸部的护理，是能够维持妈妈美丽的胸型。比如选择一款舒适聚拢的哺乳内衣，就能在不影响母乳喂养的前提，健康的呵护妈妈的乳房，防止下垂、外扩，帮助妈妈维持好胸型。
雅特茂这款哺乳内衣的聚拢承托效果非常不错，可以有效的防止哺乳期妈妈的胸部下垂、外扩，帮助妈妈维持美丽胸型。台湾面料非常轻薄透气，排汗性能也非常优良，让哺乳期妈妈在夏天穿上也很舒适不闷汗。
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多喝水
我们经常听说“我是易胖体质，喝口凉水都胖”，其实并不是这样的。多喝水能够加快新陈代谢，排出体内的毒素。体内如果积存毒素过多，也会导致妈妈肥胖的，所以妈妈要注意多喝水，尤其在清晨起床后要饮水，排出体内的垃圾。
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