保持体态是许多人要面临的挑战，依据年龄的增长面对的身体变化，减肥概念也要依序调整，但面对排山倒海的减肥讯息，以及外界美食的诱惑，可能已经拥有一些减肥坏习惯或观念而不自知，错误的减肥方式可能导致怎么饿肚子都减不下来，快来点名看看你中了哪几项。
1.爱吃甜食
长胖是糖，甜到忧伤。关于女生爱吃甜的这么问题，我们经常讨论这个问题：为什么女人就这么爱吃甜食？？建议减肥者们还是悠着点吃那些高热量高糖分的食物吧。
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2.挑食偏食
关于偏食，成年人在这方面好像顾虑特别多：因为要减肥啊，所以，类似水果减肥法、蔬菜减肥法、不吃肉减肥法这些，在减肥圈就特别流行。原则就是，只吃对胃口的，不吃不想吃的……殊不知这样吃虽然可能会瘦，但瘦下来也是一副营养不良的样子啊！对减肥和健康都不利，这就有点本末倒置了，何必呢？
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3.爱吃夜宵
因为爱吃夜宵真的会让人胖到没边儿啊！这一点很好理解，毕竟吃夜宵都很晚的时间了，而吃得那些食物热量又高，然后吃完就洗洗睡了，没有热量消耗肯定要胖的呀，既不利于睡眠又不利于消化。
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小编碎碎念： 减肥者们还是按时吃三餐，而且晚餐也要吃，不要过午不食。以补充身体每天所需能量。实在饿了早点睡吧，早点睡觉也是一个办法。
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