控制体重几乎是每个女孩子都做过的事情，为了控制体重秤上那微妙的数字浮动，每一口食物的卡路里都精心计算，为了保持身材，宁可为此忍受不美味不多样的食物。
难道漂亮妹妹们为了保持自己理想中的体重，就必须亏待自己的嘴巴吗？当然不是！跟上我的脚步一起去探索那些饱腹感超强的美食，释放美食天性，保持体重的同时也不要让自己的嘴巴被亏待！
1、减脂不减口感的美味牛奶
牛奶是很多人生活必备的营养好物，但牛奶中不仅有丰富的乳蛋白和钙质，还有丰富的脂肪含量，盲目地喝牛奶也一样会囤积脂肪，让你的身材管理功亏一篑。其实很多减脂的牛奶一样拥有好口感，就看你会不会挑选啦~
金典的奶源来自于伊利甄选牧场，选取优质的荷斯坦乳牛产奶，从源头上就比别的牛奶更胜一筹。选用国际先进的膜过滤营养保留技术，保留了牛奶满满的营养和纯正的口感哦。牛奶中蕴含3.6g/100ml优质乳蛋白，高出国家标准24%，还有120mg/100ml原生高钙，与此同时，脂肪含量减少了50%，轻松摄入营养，不担心脂肪负担。清清爽爽的口感让牛奶的香味更加醇正，香浓又丝滑！
如果对身材管理有更高要求，不妨试试这款脱脂牛奶。它的脂肪含量为0，帮你摆脱喝牛奶时的脂肪困扰。而且有机奶的奶源来自于位于黄金奶源带的4大专属有机牧场，有机奶不仅获得了中欧有机双认证，还是唯一一个获得原产地保护的有机奶哦。牛奶中蕴含3.8g/100ml优质乳蛋白，比灭菌乳国家标准最低要求高出27%，还含有120mg/100ml原生高钙，不要脂肪，只要优质好营养！
2、热量超低的生菜三明治
来不及做早餐的时候，很多人会选择给自己热两片面包夹个三明治。其实三明治还有更低热量的做法，那就是把面包换成生菜叶！脆脆的球生菜包裹着鲜嫩的香煎鸡胸肉，搭配新鲜西红柿和小黄瓜，香香嫩嫩，热量又低！
包裹三明治要用脆脆的球生菜，一层层剥开新鲜的球生菜，片片叶子口感脆嫩，还有丝丝甜味。位于小汤山的生态农场，恣意生长的球生菜脆嫩新鲜，现摘现发，送达的时候还是刚离开土壤的新鲜感。
优形的即食鸡胸肉帮你省去了早上煎鸡胸肉的时间，切好西红柿和黄瓜就可以包进生菜里啦。香滑软嫩的鸡胸肉锁住了鲜嫩的肉汁，口感一点都不柴，共有四个口味，减脂期间每天换一种，怎样都吃不腻哦。
控制体重是一件需要我们持之以恒去坚持做的事情，虽然过程很辛苦，但是看到体重秤上的数字掉到自己满意的程度，这种感觉很幸福哦。get饱腹感强又美味的减脂餐，一起收获理想体重吧~
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