现如今，近视眼的人越来越多，尤其是青年群体。每天长时间地玩手机、平板电脑，很容易让眼睛干涩、出现血丝。红血丝是眼睛健康的“警报器”，提醒我们注意日常用眼，并及时检查。如果你已经出现了小信号，是时候呵护双眼，回归明眸了。
1、热毛巾敷眼部
每天面对电脑的人群，可以通过热毛巾敷眼睛，促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，有助于消除水肿和黑眼圈。大约敷10分钟，眼部疲劳已经得到缓解，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。
2、常喝绿茶护眼
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助。绿茶中含抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。有效护眼、对抗衰老。还有菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，很适合白天饮用哟。
3、眼保健操缓解疲劳
还记得小时候那套眼保健操吗？主要通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，有效调节肌肉，改善眼的疲劳。不过现在可以换另一种眼保健操了，步骤是转换焦点、上下左右转动眼球、眯眼睛、用目光画正方形、眨眼睛、用目光画圆形、搓热双手热敷眼睛。
4、闭眼转动眼球
其实眼睛有一层天然泪膜，有时候闭眼休息一会对眼疲劳能起到缓解作用。眼转动眼球顺时针转动6次后，按逆时针转动6次，泪膜保持角膜和结膜的湿润，让角膜表面光滑均匀，就会缓解干燥不适了。
5、坚持适度、正确用眼
想要更好呵护双眼，你要坚持正确用眼才行，晚上看书玩手机的话，保持适度的照明，不能太暗。为减轻画面光线对眼部的刺激，还可以使用保护性滤光罩。持续一小时后，应让眼稍事休息，尽量养成由窗向远方眺望的习惯。
小编碎碎念：在这个美不美就看脸的时代，别让眼部的细纹、黑眼圈、眼袋拉低你的颜值。建议大家日常在适度用眼的同时，还需要选择专门的眼部保养品，淡化眼周的细纹和黑眼圈眼袋，才能展现明亮双眸。
图片均来源于网络，侵删，喜欢就给小编点赞，欢迎评论分享，爱你哟！
暂无数据