逆生长，可以说是所有护肤女孩的终极目标。 我们平时看到某某明星看着完全不显老，甚至还更年轻了，就会赞叹她逆生长。但是对于普通人来说想要逆生长真的很难，随便一思索就有肌肤氧化和肌肤糖化这两大因素，会加速肌肤的衰老。想要逆生长的女孩，抗氧化、抗糖化该做起来了。
1、做好隔离防晒抵抗自由基
衰老过程常见的内源性生化因子就是自由基。氧自由基会造成微循环出现障碍，导致黑色素沉积，皮肤出现“暗沉、色斑”。各种污染、风吹日晒等各种原因都会导致自由基产生，所以想要抵抗衰老的话，就需要做好防护工作才行。
2、做好肌肤清洁抵抗氧化
就算白天认真做好隔离防护工作，脸上还是不可避免附着一些脏东西，加速自由基的产生，导致肌肤氧化衰老。想要更好呵护肌肤话，还需要在回到家后尽早做好卸妆和洁面工作，减少就的压力，让后续护肤品的营养成分更好被肌肤吸收。
3、护肤品抗氧化、抗糖化
护肤品市场上的产品琳琅满目，不知道自己该用哪一种的话，当然是需要根据自己的肤质，根据护肤的目的来选择对应功能的。想要给肌肤抗氧化、抗糖化，就需要选择含有维生素E、虾青素、茶多酚、异黄酮抗氧化等成分的护肤品，以及含有抗糖化成分的护肤品。
4、减少糖分食物抗糖化
科学全面地抗糖化，才能帮你延缓衰老。适量吃糖是生命所需，但另一方面，摄入过多的糖就会和蛋白质结合，发生糖化反应，糖化肌肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，加速肌肤的老化。所以建议姑娘们要尽量控制甜食的摄入了。
5、合理膳食、摄入维生素
良好的饮食习惯，不管是对于我们的肌肤，还是对于我们的身体都有很好的作用。建议姑娘们平时食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，每天足量饮水，可以很好地帮助肌肤抗氧化、抗糖化，保持年轻健康的肤质。
小编碎碎念：很多人每天认认真真护肤，却并没有见到很好的保养效果。其实这很可能是因为你的护肤方法用错了。比如没有选对适合自己肤质护肤品，或者是护肤顺序没做对，或者是肌肤按摩方法不对，都会影响能护肤品发挥功效。
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