我们经常讲，美人都是睡出来的，但是睡多少小时才能拥有健康的肌肤呢？婴孩时代我们的肌肤都是水嫩有光滑的，但是婴儿时期睡觉也是很多的，那么依你的年龄，睡够多少小时才能拥有健康肌肤呢？
小于12岁的孩子，每天至少要睡够10个小时。13-30岁的青年人，每天至少睡够8个小时才能拥有充足的精神，肌肤才能光滑有弹性。30岁以上的人，每天至少睡7个小时，才能保证皮肤衰老不那么明显。除了睡觉可以美容皮肤之外，还可以使用一些其他的技术来保证肌肤状态。
首先就是要根据自己的年龄使用护肤品。各个年龄段不一样，皮肤所需要的营养也不一样，因此要根据年龄来选产品护理肌肤。
其次就是要早早开始使用眼霜。青年人因为加班熬夜等作息不规律，经常会出现黑眼圈细纹等，因此提前进行眼部护理是非常重要的。眼睛周围肌肤紧致的话，整个人都会看起来年轻许多。
最后就是千万不能忘记使用防晒霜。紫外线中的A波和B波能够损害肌肤基底层，给肌肤带来不可逆的伤害，坚持日常涂抹防晒双的人比不涂抹的人能年轻10不止，肌肤状态也会更好。
虽然其他的方法也能使肌肤变得更好，但是作息顾虑和充足的睡眠是保证肌肤水嫩健康的第一步。最好不要熬夜哦。
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