前阵子似乎是到了健身瓶颈期，各维度一直上不去，想要突破好难啊。看到圈里的大神分享on超霸增肌粉，说搭配着吃效果显著，没想多久就下单了，目前吃了半个月，确实感受到手臂和大腿围度变大，体重也增了5斤，这效果让我对接下来的练肌更有信心！
on奥普帝蒙是全球知名大牌子，还入选过国家体育总局年度采购名单，听说好多知名运动员都在吃这个，果然大神推荐的就是靠谱。它是低脂高热量的营养配方，一天喝两勺就摄入了1250卡路里，满足超大训练量以后的身体补给需求。
而且里面还有肌酸、谷氨酰胺成分，百度下说是可以帮助肌肉增长和恢复，促进体内细胞生长。难怪我现在肌肉恢复得很快，并且在增量训练的情况下，不会感觉超负荷，肌肉的耐受力变得比之前好太多！
买这个粉会送摇摇杯，方便随便携带。罐里的铲子有点大，一份两铲子，如果你刚开始吃这个增肌粉，可能需要适应期。像我刚开始就是分量喝，一次1/2的量兑温水或牛奶喝，适应后可以加到一铲子的量。我会在每次训练完后喝，这个时候是身体吸收的黄金时间，效果最好。现在教练又给我加了重量训练，接下来要猛练啦！努力和收获是成正比的，争取早日练出更好的身材！
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