首先，我们先辟个谣：
吃盐绝对不减肥！
相信大家都知道江疏影吃盐配开水减肥这件事儿，杜江虽然在减肥期间也吃盐，但他为的可是脱水并不是减脂哦，为此他也好心地在微博上回复提醒了江疏影：
吃盐不减肥，别学！
盐会促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会导致身体储备糖分，这样一来多余的糖就会转化为脂肪，所以说吃盐不仅脱水不掉脂肪，反而还会长脂肪。
我们先来回答这个问题：
喝黑咖能对减肥起到一定辅助作用，但万万不可全依靠它来减肥。
范丞丞三天内喝黑咖啡配鸡蛋成功减重17斤的事儿相信大家都有耳闻。
咖啡因的确可以加速脂肪分解，并通过参与新陈代谢消耗掉。
咖啡因还有利尿作用，可以排除身体中多余的水分，达到消肿的作用。
但它能够帮大家减掉的体重也是微乎其微，因此想要减重，全部依靠黑咖啡可不是个好选择。
宇多田光早年曾尝试在饭前吃下大量的生辣椒减肥，
这样一方面会刺激肠胃不想进食，另一方面便是希望通过辣椒燃烧热量。
辣椒所含的辣椒素，虽说能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，但是基本上没有什么效果，且过多食用还会对我们的胃部产生伤害，引起胃痛、腹泻等疾病。
所以妹子们还是不要妄想着吃辣能助你减肥了。
全麦面包其实是女星们减肥时通常会选择的食谱之一，但也有不少人在质疑全麦面包真的能减肥吗？
其实答案是可以的，
全麦面包含有的热量十分低，纤维素却十分高。大量的纤维素能够吸收体内不需要的脂肪与胆固醇，加速肠道蠕动，是有助于我们身体的代谢的。
减脂期，格外要注意：全麦面包必须是无糖少油的。
不要为了追求口感而抹许多果酱上去哦。
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