没有肌肉更容易发胖 减肥的朋友注意哦 想减脂可以先练肌肉 你没听错哦 这是我的私教告诉我的。因为更

没有肌肉更容易发胖，减肥的朋友注意哦

想减脂可以先练肌肉，你没听错哦，这是我的私教告诉我的。因为更多的肌肉，可以在锻炼过程中消耗更多的卡路里，可是脂肪消耗的好几倍呢！换句话来说，有好看的肌肉线条，也未必要干瘦如柴对吧？最近我在积极增肌，配合ON奥普帝蒙金标乳清蛋白粉，效果蛮不错的！

教练给我的建议是，运动之后的两小时服用蛋白粉，因为此时肌肉正处于加速生成状态，蛋白粉相当于其他助攻作用。像这一款的蛋白质含量能达到79%，每一勺能提供24g左右的优质蛋白，服用后身体自然生成人体必需氨基酸、支链氨基酸等等营养成分，还是蛮科学的配比，远超市面上同类型的蛋白粉。

我喝过两款，个人更推荐巧克力椰子味，甜味拿捏的恰到好处，入口很清爽，尤其是早上来一杯满满的幸福感。喜欢口味醇厚的，可以加一点牛奶，风味更好，没有的话常温水泡开也没问题。

减肥先来练肌肉，ON奥普帝蒙金标乳清蛋白粉别错过