小仙女们好，白富美是每个女生心中追求的目标，但若是脸上长了一个个小斑点，内心简直就是抓狂，阻碍了变美的道路，那怎么办呢？下面小编就来介绍一下美白淡斑的小妙招吧。
外用：
1.平衡皮肤PH值祛斑美白
番茄
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
2.防晒
紫外线是造成斑点元凶之一，经常让皮肤暴晒在太阳下，很容易诱发黑色素，还容易造成晒红、晒伤。不想让皮肤变黑、长斑，紫外线的杀伤力是不容忽视的哦!外出之前一定要涂抹好合适的防晒霜，打好遮阳伞。
3.香蕉面膜
取一根香蕉，并且去皮捣烂后敷在脸上，大概十五分钟至二十分钟后清洗掉即可。每天坚持使用，可以使皮肤细嫩而又清爽哦，而且还可以淡化色斑的作用哦。
4.三七粉淡斑
每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。
内养：:
1.减少过量摄入深色食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等食物，容易排出黑色素，减轻内脏的负担。同时，应该少吃深色食物，少喝饮料，如浓茶和可乐、咖啡和巧克力等。
2.要保证睡眠的质量
如果经常熬夜，会导致睡眠不足，使皮肤加速衰老。而科学合理的休息时间，可保证有八个小时以上的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。
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