纯分享?减肥必备全麦面包 均价10?！|||姐妹们！从4月12号到今天我瘦了10斤！开心到飞起~

纯分享🔥减肥必备全麦面包，均价10💰！|||姐妹们！从4月12号到今天我瘦了10斤！开心到飞起~[喝奶茶R]

所以决定再给你们分享一波我的经常回购的全麦面包，基本都是无糖无油的，作为优质碳水很饱腹！

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🍞嘉驿小厨

👉🏻面包热量每百克在147kcal~225kcal之间

我最近才发现的，很朴素的手工面包房，没有很多花头精，选择比较少，有糖油的款比较绵软，无糖无油纯全麦的口感更扎实，饱腹感强，最重要的一个面包基本不超过8💰！超良心的！

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🍞橡木盾：

👉🏻面包热量每百克在147kcal~225kcal之间

这是我回购次数最多的店，即使是有馅料的热量也很低，因为是无糖无油纯全麦！我一般都是选黑麦司康和无馅的面包，然后特别馋的时候会选肉松的解馋~

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🍞小白全麦坊

👉🏻面包热量每百克在170kcal~260kcal之间

小白真的是宝藏，和最开始的橡木盾很像，就是给认真想减肥的姐妹准备的！无糖无油纯全麦，口感扎实饱腹感强~强烈安利！！另外全麦小光头面包只要五毛💰！不过包装是真的朴实[笑哭R]

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🍞Auguri

👉🏻面包热量每百克在200kcal~300kcal之间

性价比蛮高的，可以直接选那种套餐，面包是无糖无油的，有些甜味的用的代糖~我喜欢吃紫薯肉松、紫薯奶黄和鸡胸肉包！

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🍞食己

👉🏻面包热量每百克在280kcal左右

她们的面包做的很有创意，最喜欢的是土司，颜值真的好高啊~不过面包不是无糖无油，是低糖少油的，如果想严格控制糖油的姐妹就不要考虑啦！

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🍞Your Bread

👉🏻面包热量每百克在220kcal~350kcal之间

应该是新开的，颜值很高，每个看着都好吃！减肥的妹子记得选全麦面包哦，司康热量很高的，一个650大卡，减肥不要吃了~

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🍞麦芽手作面包

👉🏻面包热量每百克在270kcal左右

专门做硬欧、贝果和法棍的店，有些人可能会接受不了，比较硬嚼起来有点费劲！喜欢硬欧的姐妹可以试试~

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❗减肥的话，即使是无糖无油纯全麦的面包，吃多了还是会胖的哈，一次吃100克左右差不多了！其他时候的就多吃肉多吃蔬菜！