香酥玉米片烤鸡翅&咖喱姜黄炖时蔬?|||- 低卡玉米片非油炸版鸡翅～ 外壳咸香酥脆 内里鲜嫩多汁

香酥玉米片烤鸡翅&咖喱姜黄炖时蔬🍛|||-

低卡玉米片非油炸版鸡翅～

外壳咸香酥脆，内里鲜嫩多汁，一口秒杀M记！

-

🍴制作步骤🍴

1⃣️鸡翅洗干净，划上两刀，放姜片、生抽、料酒、蚝油、咖喱酱、姜黄粉，玉米淀粉腌制。

2⃣️无糖玉米片，用擀面棍压成碎末。

3⃣️腌制好的鸡翅膀，裹满玉米碎。

4⃣️放入烤篮，空气炸烤功能180度20分钟。

-

🍛

再煮一碗咖喱姜黄炖时蔬，这炖低卡健康餐齐活～

将西兰花、花菜、口蘑洗干净，切成小块，加咖喱块和姜黄一起炖煮。

放一些海盐，要记得放黑胡椒，可以帮助姜黄吸收。

-

✨吃完姜黄粉一定要注意及时漱口，不然牙齿上黄黄的，可太难看了，嘴巴里也会有一股味道。

✨还有咖啡、红酒、巧克力，都是白牙杀手，吃完以后都要及时刷牙。

✨在外面不方便随时刷牙，我都会带一瓶漱口水，最近一直在用的是德国的乐卡露漱口水，是清爽薄荷味，不含酒精，温和不沙口，漱口后嘴巴清清凉凉的，很干净也很舒服~

它和普通的漱口水不太一样，是医用级别的，可以消除牙菌斑、改善牙龈炎，平时吃的比较重口的姐妹，吃完也要记得及时漱口哦~

牙齿对吃货来说太重要了，大家要好好保护自己的牙齿！！

-