宿舍减肥人之光！无糖无油全麦面包！可常温|||夏天来了 开始正经减肥[笑哭R] 给姐妹萌分享一下最近

宿舍减肥人之光！无糖无油全麦面包！可常温|||夏天来了，开始正经减肥[笑哭R]

给姐妹萌分享一下最近囤的全麦面包，配料干净的无糖无油纯全麦哦！减脂期放心干饭！

最重要的是可以常温放10天！学生党没冰箱也可以！

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[萌萌哒R]最爱的4个口味：

🍞可可纤维金枪鱼

✨热量：225大卡/100克

六个口味里面最爱！里面满满的金枪鱼沙拉！（金枪鱼，玉米，芝士，很干净哦）

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🍞红丝绒芋头肉松

✨热量：214大卡/100克

自制无糖纯芋头馅+海苔鸡肉松，无语级好吃！这个口味每次都是最后吃，不舍得太快吃完[笑哭R]（不知道有没有姐妹跟我一样，总是把最好吃的留在最后吃[笑哭R]）

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🍞抹茶紫薯乳酪

✨热量：222大卡/100克

一口下去吃到紫薯泥、乳酪、蔓越莓干，快乐升华了好嘛！馅料是无糖的，紫薯和蔓越莓自带的甜味绝绝子！

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🍞可可土豆鸡胸

✨热量：205大卡/100克

里面是土豆泥和鸡胸肉，好吃程度仅次于金枪鱼！吃起来有点像乐乐茶的叫花鸡欧包，满足！

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[皱眉R]味道还行：

🍞南瓜紫米乳酪

✨热量：229大卡/100克

饱腹感很强，吃下去碳水大满足，味道不是特别惊艳，估计加热吃会好吃很多！太懒，我都是直接吃

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[哭惹R]不咋好吃

🍞红丝绒南瓜麻薯

✨热量：227大卡/100克

里面麻薯很棒，奶香味浓还能拉丝，可是南瓜泥不好吃，希望换成板栗南瓜🎃，口感会好很多[笑哭R]

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有冰箱的姐妹可以趁着sale的时候多囤冻冰箱，学生党吃多少入多少！

常温10天，冷冻30天！

不要冷藏！不要冷藏！不要冷藏！

冷冻过的可以提前一晚上放到冷藏室解冻吃的时候再微波炉加热~