产后3个月瘦出小蛮腰 秘诀在这​

怀孕的时候还以为生完孩子肚子就会消下来，结果还是鼓鼓的，全是赘肉。还好在朋友的推荐下我入手了FITURE魔镜，用它在家就可以轻松健身，3个月就练成了小蛮腰，连自己都觉得不可思议，今天就把我的经验全都分享给大家。

魔镜有孕产专属课程，里面包含了产后修复训练，精准地进行锻炼才会瘦得更快。针对腰腹部位，我早上会练习四月教练的产后腹直肌闭合训练，因为生产的时候会把腹直肌撑开，所以肚子才很难瘦下去。光瘦肚子可不行，还得要塑形，所以晚上我就会练习四月教练的腰腹塑形产后修复课，3组5分钟的腰腹训练，让线条更加流畅。

一味埋头运动可不行啊，还需要专业的指导，魔镜就可以让你在家享受规范运动。这是因为它有AI系统，会在上课时捕捉我的运动画面，识别人体16个关节点的运动轨迹。在动作错误的时候，会在屏幕上反馈动作纠正，指导正确做法。这就可以保障运动更高效，小蛮腰才会更快练出来！

记下来就赶紧练起来吧，小蛮腰可不是凭空出来的！