提起辟谷 相信很多女生应该都不陌生 ✊因为它是一种很好的减肥方式。可能我们每个人身边也?都会有那么

提起辟谷，相信很多女生应该都不陌生，✊因为它是一种很好的减肥方式。可能我们每个人身边也🙄都会有那么几个通过辟谷减肥成功了的朋友，这也就更增强👉了我们的信心。最近我就👱眼看着身边的宝妈都通过辟谷减肥成功🙎了，所以我也想试试。

经过了解，我知道了原来辟谷就是指要调整饮食。需☹️要我们从原来的一日三餐，顿顿不落，改成不吃🤥五谷杂粮，同时还要服气练功，每天进行简单的锻炼。当然，辟谷所说的不吃，并不是真的什么都不吃，而是要吃一些“干净”的食物。看到辟谷并不如我想象中的那么难，于是我就也开启了自己的辟谷减肥计划，我还从网上买了辟谷套餐。

一🤵‍♂️般辟谷是以7天为一个周期，而这款辟谷套餐里面包含了芝麻丸、炙枣、五行丹、红糖和黄精，可以满足我们这七天的所需。每天早晚各一粒芝👚麻丸，上午和🤷‍♀️下午则用红糖和黄精冲水喝下即可，能给我们提供充足的能量。同时我们还要注意观察舌苔的情况，然后用炙枣或五😖行丹来泡水喝。有了它们的帮忙，相信我的减肥计划一定能成功。

在辟谷期间，还会有专业的老师来对我进行指导，并且根据我们的身体状况给出合理的建议，所以想要减肥的集美们也快来试一试吧，一定会给你惊喜！