105斤到88斤要多久？减肥打卡第30天|||月目标已达到✔️?? 后面看最明显！背居然瘦了很多

真心分享?陪我瘦了10斤的减肥好物！！|||我的第一阶段小目标完成了！ 一个月不到，瘦了10斤！ 今天把我减脂期必备的好东西分享给你们！ ～～～～ ?不南： 习惯养成，可以建立自己的习惯然后每天打卡，上面还可以做一些小测试，很有趣！ ～～～ ?change： keep人手一个不多说。Change是我从教练手机偷看来的，我发现上面视频跟教练讲的一样？知识点，动作都有，感觉自己好几万私教课的钱白花了。。。 ～～～ ?薄荷： 可以用它查热量，了解什么该吃什么不该吃，然后还可以记录自己每天的热量摄入，吃多少心里有

#减肥太难了#同样是在减肥，为什么闺蜜她吃的比我多，为反而还瘦了？ 谈及减肥，不知道大家有没有这样的感觉，自己钱没少花，罪也没少受，而且明明很努力了，却还是没瘦下来！减肥有那么难吗？其实想要轻松减肥，方法很简单，寻找到一款好用减肥助攻好物，会让整个减肥过程轻松许多。 像我这种爱吃且能吃易胖的人，想要成功减肥，那是相当困难和麻烦的。不仅每次要计算食物的热量，还得控制饮食量。不过好在我的闺蜜给我推荐了艾丽奥利司他减肥胶囊，现在的我不仅身体维度缩小了，还满足了自己的食欲，真是一举两得~ 每次吃饭的时候来1

宠物长时间的和主人相处，自然会生出感情。但是宠物们对主人表达喜欢的表现各不相同，有的喜欢用舌头、有的喜欢摇尾巴。那么猫咪会如何对自己的主人表达喜欢呢？养猫的你，日常生活中有关注过这个问题么？

纯分享?减肥必备全麦面包，均价10?！|||姐妹们！从4月12号到今天我瘦了10斤！开心到飞起~[喝奶茶R] 所以决定再给你们分享一波我的经常回购的全麦面包，基本都是无糖无油的，作为优质碳水很饱腹！ ~~~~~~ ?嘉驿小厨 ??面包热量每百克在147kcal~225kcal之间 我最近才发现的，很朴素的手工面包房，没有很多花头精，选择比较少，有糖油的款比较绵软，无糖无油纯全麦的口感更扎实，饱腹感强，最重要的一个面包基本不超过8?！超良心的！ ~~~~~~ ?橡木盾： ??面包热量每百克在147kcal~

晚餐吃的比较晚， 所以要减少碳水了 你今天吃的啥？

A： 应该根据刷牙者的习惯以及轻重程度不同进行更换，质量好的、刷牙轻的人，只要是刷毛仍然直挺不变形，超过3个月不换也可以。

好多美眉都想着我要减肥，春天来了好穿刚买的那条裙子。很简单，换个发型就可以让你称心如意了。下面这个美眉就很好的诠释了浅色发色之美。将头发中分，两侧的头发能拉长脸型。

原来减肥会上瘾 瘦了真的好看！嘎嘎~

采用植物精粹的一款洗发水，性质很温和，敏感头皮也可以使用呢，用后能够修护受损发质，洁净的同时还能滋养头发，改善干枯毛躁发质，让头发变得柔顺有光泽，洗后头发香香的，好好闻哦。