想必大家都吃过自助餐，面对琳琅满目的菜品不知道如何下手？小编今天吐血整理了一套自助餐神级攻略，高效、潇洒、简单、有序地吃饱又不亏本。既饱口福还能精神充沛。如果想在吃自助餐最赚，可得按照这个顺序哦！
1、开胃凉拌菜
无论是中餐还是西餐，先吃凉菜是最合乎礼仪的。通常凉拌菜还要先吃蔬菜再吃海鲜，这是因为这两种食物的热量较低，而且营养比较丰富。很多凉拌菜都是酸辣口感的，能够很好的开胃解腻。
2、热菜
热菜可是餐桌上最重要的部分，不要可别一次性拿太多哦！最好是按照鱼、虾、牛肉、鸡肉的顺序挑选，素菜可以适量的多拿一点，豆腐、腐竹等豆制品也可以。一般我们是要先吃素菜，再吃荤菜。
3、主食
因为吃了不少鱼虾和海鲜，这时我们就需要吃点碳水来帮助消化。而且热菜吃多了难免让肠胃觉得难受，这时清淡的主食可是能缓和肠胃。最好是选择玉米饭、蒸芋头、蒸山药等杂粮。
4、水果
自助餐都是由很多水果的，比如木瓜、橙子、菠萝，这些都是富含纤维的。很适合和油脂较多的食物一起食用。另外，水果中的水果酸还能够起到开胃解腻的作用。
5、甜点
自助餐的结尾自然少不了甜点，虽然蛋糕蛋挞之类的很吸引人。但是小编还是建议大家选择银耳汤、红豆冰、甜水果这类。
下次吃自助餐的时候，记得这样吃哦！
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