鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋 小孩吃哪种蛋好

美国宾州大学的一项科学研究表明，对孩子最有益处的早餐就是蛋，早餐吃蛋可以增加饱胀感，孩子不容易饿，可以防止儿童肥胖，所以孩子最好每天都要吃蛋类。

鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，小孩吃哪种蛋好？医生说了大实话，答案和你想象的不一样。鸡蛋最常见，价格最便宜，大家吃的最多，含维生素A含量是另外两种蛋的四倍，对小孩眼睛发育好。

但鹌鹑蛋也可以多吃，如果不介意比鸡蛋高2倍的价格的话，因为容易买到。

1.鹌鹑蛋比鸡蛋营养价值更高：

2.鹌鹑蛋里的维生素B族含量是鸡蛋的2倍，可以促进孩子的生长发育。鹌鹑蛋里的卵磷脂含量是鸡蛋的4倍，可以助于孩子的大脑发育。比鸡蛋口感味道更香，更细嫩，更好消化，孩子更喜欢。

3.鹌鹑蛋个头很小，特别适合有一些不喜欢吃整个的水煮蛋的孩子，比如说咱家女儿。

4.孩子如果对鸡蛋过敏，可以试一下鸽子蛋和鹌鹑蛋，如果没有不良反应就可以替代鸡蛋。

而鸽子蛋的营养成份与鸡蛋相比有高有低，鸽子蛋，没有鸡蛋常见，很少看到有卖。

所以，小孩吃鸡蛋，鸽子蛋和鹌鹑蛋都可以，除了天天保证给孩子吃鸡蛋，偶尔吃一点鹌鹑蛋也是不错的选择，因为鸽子蛋买不到嘛，连我自己都没有吃到过。