“莲雾”二字听上去极像古代女子的闺名，其实莲雾是一种水果，它又名洋蒲桃，对于这种水果可能很多朋友并不是很清楚，今天小编就与大家说说这个名字诗意，长相也很美的水果吧！
莲雾多种植于热带，它像一个挂着的铃铛，颜色红艳亮泽，味道清甜脆嫩，汁多味美，在我国台湾，它又被称为“水果皇帝”，深深受到了人们的欢迎。莲雾营养丰富，功效颇多。那么食用莲雾都有什么好处呢？
莲雾中富含蛋白质、B族维生素、维生素C、膳食纤维以及人体所需的多种微量元素。它是一种含水量极高的水果，除了常常被用于清暑解渴，莲雾中还含有一定量的钾盐，进入身体后具有利尿消肿的功效，同时莲雾中含有多种维生素、微量元素以及葡萄糖，对于哮喘、慢性咳嗽均有一定的缓解功效，食用莲雾可以清肺火、止咳祛痰，此外莲雾还可凉血、清热解毒。
莲雾中丰富的维生素C和水分，还可帮助皮肤锁水补水，抑制黑色素沉着，美白皮肤，增加皮肤弹性，莲雾中的镁、钙等元素可缓解紧张的情绪，碳水化合物为大脑补充葡萄糖，能够改善失眠、健忘等症状，具有宁心安神的功效。
莲雾是一种微碱性的水果，可以调节肠胃的酸碱度，其中的有机盐还可以促进消化腺的分泌，能够提高食欲。
莲雾性寒，一些体寒、脾胃虚寒、容易腹泻、尿频的人群不宜食用莲雾，另外糖尿病患者也不宜食用莲雾。
很多人对于莲雾不了解，买回莲雾一头雾水，关于它有很多的疑问。
1、莲雾里面的棉和芯可以吃吗？
一般来说较莲雾不新鲜了才会产生棉状物的，里面的棉状物口感不佳也不具备营养成分，所以不建议食用。莲雾的芯较小无毒，是可以食用的。
2、莲雾可以放多久？
莲雾皮薄，不宜储存，冷藏为宜，将莲雾用纸包好放入冰箱冷藏，10天左右是没有问题的。
3、莲雾怎样吃？
莲雾可以洗净直接吃，也可以榨汁或者做成沙拉，莲雾还可以用于烹制菜肴。
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